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| 共 326 篇文章 |
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道家养生秘术：十二段锦道家养生秘术：十二段锦“十二段锦”是余恩师著名武术家陈盛甫（1902－1996）教授生前所授系列养生功法之一。而道家修行，则炼津化气，意念内视丹田，可见津液和气在丹田化合，并受到肾阳之火的温煦发生气化，就好像津液是水，肾阳之火在小腹内暧烘烘地将津液和气“烧”至沸腾，如水被烧开成气化，若雾露之溉，灌溉自己... 阅1 转自醒了又醉 公众公开 23-09-08 21:28 |
一定要记住66条健康谚语。51、宁可无肉,不可无豆52、三天不吃青,两眼冒金星53、宁可食无肉,不可饭无汤54、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜55、晨吃三片姜,如喝人参汤56、女子三日不断藕,男子三日不断姜57、吃了十月茄,饿死郎中爷58、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神59、一日三枣,长生不老60、核桃山中宝,补肾又健脑61、五谷加红枣，胜似灵芝草62、... 阅1 转自罗静 公众公开 23-09-08 21:26 |
经典健康谚语100句经典健康谚语100句。1. 千保健,万保健, 心态平衡是关键。5.要想健康快乐，学会自己找乐。32.宁可食无肉，不可饭无汤。34.吃面多喝汤，免得开药方。35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。36.夏天一碗绿豆汤，解毒去署赛仙方。37.晨吃三片姜，如喝人参汤。47.大蒜是个宝，常吃身体好。50.核桃山中宝，补肾又健脑。51.祸从口出，... 阅1 转自白石秋水 公众公开 23-09-08 21:26 |
绝密养生大法--健康谚语100句。5. 要想健康快乐,学会自己找乐.32.宁可食无肉,不可饭无汤.33.垃圾食品危害多,远离方能保健康.34.吃面多喝汤,免得开药方.35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.37.晨吃三片姜,如喝人参汤.50.核桃山中宝,补肾又健脑.51.祸从口出,病由心生.57.好人健康,恶人命短.89.多喝凉白开,健康自... 阅1 转自如沙尘 公众公开 23-09-07 23:35 |
首次以客观角度来探索静坐的养生原理，不讲怪力乱神，只讲实际的养生效果，蒋先生是近代倡导静坐养生的第一人。4.收功至要：“编筐编篓全在收口”、“练功不收功，到老一场空。”这都是讲收功的重要性，而最容易被忽视的就是收功，完功后一定要将气收归下丹田，就像农人对待一年的收成，要颗粒归仓。 阅1 转自木子的书包 公众公开 23-09-07 23:25 |
健康自检二三一、如何通过指甲检视健康1、指甲板纵纹指甲纵纹——神经衰弱指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。半月痕面积占指甲的1/5；主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。糖尿病，这病缺少蛋白，维生素，螺旋藻能补充维生素还能使病人不得合并症，螺旋藻是干... 阅1 转自zqbxi 公众公开 23-09-07 22:37 |
中医认为肺的呼吸需肾的帮助，所谓肺主呼气，肾主纳（入）气，所以可以进行肺肾吐纳，方法按照《黄帝内经》所载：肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，此引颈咽气顺之饵（咽）舌下津无数。中医认为，气虽为肺所主，但气之根在肾，所谓肺主呼气，肾主纳气，所以肾虚的人，多出现气喘，尤其老人气喘更应考虑肾虚，应着手从肾... 阅1 转自翠明红枫 公众公开 23-09-04 20:02 |
气虚、血虚、气血两虚调理五步走!气血是维持人体生命活动最基本的物质，气血充盈则身体健康，正所谓“气为血之帅，血为气之母”，气血相互影响，相互依赖，如果出现一个亏损，都会给健康带来一定影响!运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用... 阅1 转自TED6 公众公开 23-09-04 20:02 |
臀部的线条对于女性来说是一个非常性感的标志，但是随着年龄的增长以及长时间的办公室久坐就会让臀部的肌肉变得松弛，线条不再紧致，那么如何才能保证臀部一直挺翘呢？下面小编告诉大家一组臀部运动操就能很好的解决这个问题。第二式 第二式： 拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置，右脚放在一个台阶上，膝盖弯曲成90度。这个动作可以锻炼腰部、... 阅1 转自hengszad 公众公开 23-03-31 21:51 |
使你每天精力充沛，高效高能的秘密：瞬间凝神（正文）我们发现，人一使你每天精力充沛，高效高能的秘密：瞬间凝神（正文）我们发现，人一天中最有精力，最有效率的时间，不过几个小时。一、首先，啥是精神心气带来的。二、心气的秘密心是感知，气是气息，每当二者高度共鸣时，心气就诞生，任你自由掌控。心气，是一个与气息有关的存在。掌控心... 阅1 转自弹鼔论金 公众公开 23-03-10 16:35 |
