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| 共 62 篇文章 |
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很多人觉得主食没营养还会让人长胖，都开始少吃甚至不吃主食。人体所需的能量只能靠碳水化合物、脂肪和蛋白质提供。主食就是碳水化合物的主要来源。少吃或者不吃主食，势必多吃富含脂肪和蛋白质的食物，这会产生两大危害。其一，脂肪或蛋白质在体内代谢，容易产生酸性代谢废物，不但加重肝肾代谢负担，还可能让血液长期呈酸性，引发慢性疾病。 阅948 转25 评0 公众公开 11-03-11 12:52 |
蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。2.减肥第二步："减肥火锅花草茶，减肥花草茶"21天减8斤。减肥火锅花草茶，或减肥花草茶成份中含有天然玫瑰，荷叶，决明子，柠檬，茉莉花，罗布麻、金盏花，绿茶，黑谷物，红雪茶、桂花等等调和科学配比。4.减肥... 阅1159 转自章小文 公众公开 11-03-07 15:31 |
又能吃又能喝的快乐减肥法又能吃又能喝的快乐减肥法 又到春季减肥高潮时。如不吃主食减肥法、不吃肉减肥法、水果减肥法、不喝水减肥法、每日只吃一餐减肥法。人体中的糖主要来源于食物中的碳水化合物，每次进餐后，血糖迅速增高，人体为了维持血糖的平衡稳定性，就会分泌相应量的胰岛素，一部分血糖以肝糖原的形式存在肝细胞内，以随时释放进入... 阅4211 转231 评0 公众公开 11-03-02 22:57 |
酸奶加红糖1月瘦24斤酸奶加红糖1月瘦24斤今天推荐给大家的方法是我的一个朋友在杂志上看到的，然后自己亲身体验了，结果她在1个月内瘦了24斤！这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容... 阅898 转自舞动的朱雀 公众公开 11-02-24 12:38 |
简要内容：营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。建议：对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。基本上黑咖啡几乎不含任何热量，... 阅220 转3 评0 公众公开 11-02-23 21:51 |
《将爱进行到底》有感触的人会随着影片细细品味似乎美好又似乎遗憾的时光，而没有感触的人也会被电影的叙事形式和美景所吸引。1.刷牙洗脸减肥。4. 爬楼梯减肥。爬楼梯是一种绝佳的减肥方法。能够减少腰部及大腿赘肉，保持腰部和大腿的曲线。9. 拖地减肥。在拖地的时候，双手握住拖把，身体向前屈至90度，双手伸直，腰部用力向力左右摆动拖把。 阅466 转13 评0 公众公开 11-02-23 09:22 |
胖人应多吃土豆和红薯天然食物的特性能够帮助胖人改善体质，清除掉体内的垃圾物质，平衡糖类代谢和脂肪代谢。如果说米饭和白面是细粮不利于减肥，那么经常在主食中配以土豆和红薯这样的农产品，更少的热量、更丰富的营养，就会带来脂肪和糖类摄入降低的效果。土豆和红薯这些农产品可以抑制代谢综合症，增强糖类和脂肪的代谢能力。 阅24 转自qiuye286 公众公开 11-01-31 16:08 |
五大清肠减肥绝招 节后必备。清肠绝招1：吃苹果。清肠绝招2：木耳和瑜伽。清肠绝招4：空腹喝蜂蜜。专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。清肠绝招5：吃海带。由于海带中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用，在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、... 阅11 转自lcs819 公众公开 11-01-31 13:51 |
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。 阅32 转自pp155彭彭 公众公开 11-01-25 17:35 |
我从110斤，经过两个月的努力了两个月，终于达到了比较满意的95斤，那好，让我们看看经典减肥秘方材料吧。白天：黑枣5颗，玫瑰花一小搓，山楂5颗，荷叶粉二小撮，决明子5克，柠檬两三片。制作方法：准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去，放在炉火上直到滚十五分钟左右；荷叶自古以来就是减肥的佳品，早在明代就有... 阅84 转9 评0 公众公开 11-01-22 22:57 |
