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前几天看到后台有一位朋友留言，说是自己每天坐在办公室里，一坐就是一整天，晚上回家以后想锻炼锻炼，但是太累的运动没精力做，太简单的动作又怕没有效果，所以想问问老郭有没有什么简单易学，效果还不错的养生小动作呢？那今天我就教大家几个特别简单的瑜伽动作，每天十几分钟，不仅可以促进血液循环，伸展僵硬肌肉，还能达到按摩身体内部器... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-18 09:36 |
春天要多吃苹果，教你一个“神仙吃法”，脾胃安，显年轻，小孩大人要常吃！【苹果银耳羹】：将苹果切丁与银耳熬制成羹，苹果的清新与银耳的柔滑交融，既能补充胶原蛋白，又有润肺止咳、滋阴生津的功效，特别适宜于春季干咳无痰、皮肤干燥的人群食用。取新鲜苹果切片与红枣一起烹煮成茶饮，红枣温补气血，苹果调和脾胃，二者相互搭配，既能改善... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-15 01:42 |
赶快吃点它，灭掉身体里的火。春天怕“火烧肺”！赶快吃点它，灭掉身体里的火皮肤干、口渴、嘴唇干裂等症状接踵而至，现代医学将这种现象解释为：各种地热能引起身体代谢产物和有毒物质在体内积滞所产生的症状。3干咳无痰：暖中焦。若出现干咳、痰黏，咽喉干燥伴有喉咙痛，发热汗出，多为感受了温燥之邪，可用牛蒡百合冰糖粥来疏散邪气。春暖燥... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-06 23:21 |
据一位中医讲，他在一个冬天下午，洗头后受了凉，头变得木木的，到了第二天，头晕不但没好，还更重了，于是他抓了一大把干桂圆，剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。有一个高度近视患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，近视得到明显改善。桂圆的补益吃法。中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-04 05:27 |
建议女人，少吃瓜子花生，多吃4种碱性菜，帮助抗衰老，显年轻！鱼腥草中的一些活性成分有利于促进体内的雌激素分泌，增强免疫力，像是一把无形的“防护伞”，帮我们抵挡衰老的脚步。中医认为玫瑰花有镇静安神、调和气血的功效，经常饮用玫瑰花茶，可以间接刺激身体合成雌激素，使得身心更加和谐平衡，容光焕发，此时也正是喝花茶的好时机，闲来... 阅8 转0 评0 公众公开 24-03-04 05:25 |
雨水时节倒春寒，调肝理脾正当时，衣食住行养生攻略快收藏。中央气象台继续发布寒潮橙色预警、暴雪黄色预警、冰冻黄色预警、大雾黄色预警、大风蓝色预警、强对流天气蓝色预警。现在正值雨水时节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一。随着雨水节气的到来，贵如油的春雨通常会逐渐增多，伴随雨水过多而来的是湿气过盛，对人体最直... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-26 13:50 |
黄芪跟它是“两口子”，2月开始喝，活血护心脏，对血管也很好！02黄芪山楂饮您需要准备：黄芪20克，山楂10克。黄芪被称作“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，黄芪能帮助我们增强机体免疫功能、还有保肝、利尿、抗衰老、降压，并且啊黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老... 阅2 转0 评0 公众公开 24-02-22 11:39 |
