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陈皮加一物，每天喝一杯，开胃健脾，慢慢肚腩也会跟着消！在我们日常生活中，很多人比较喜欢用陈皮泡水喝，陈皮是一种药用价值非常高的中药材，每天坚持泡水喝，具有非常好的养生保健功效。在平时我们将陈皮拿到手里的时候，你就会闻到陈皮的气味，这是因为陈皮中含有丰富的挥发油，这种物质能够刺激消化液的分泌，对于开胃健脾具有非常好的作... 阅2 转1 评0 公众公开 24-04-12 17:19 |
汤圆糖多油又大，怎么吃才能不升高血糖、血脂？汤圆软绵流沙的口感则主要来源于馅料中的油脂，而高血脂的人群对于油脂的摄入应格外注意。市售汤圆中脂肪含量较低的种类有板栗汤圆、紫薯燕麦汤圆等，花生汤圆的脂肪含量最高，五仁汤圆和黑芝麻汤圆的油脂含量也较高，所以尽量不要选择。所以脾胃病人群可以少量进食煮汤圆，但是炸汤圆、蒸汤圆或... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-21 19:48 |
南瓜是胃黏膜的“修复剂”但今天，小编要分享一个有“胃黏膜修复剂”美称的养胃食物—— 南瓜 。推荐美食：南瓜红豆卷，红豆沙南瓜饼，红豆南瓜馒头，南瓜红豆糯米饭......小米南瓜可以一起放锅中大火煮开，再关小火熬到南瓜熟透，粥汁渐浓。醋与南瓜不宜同吃：同食时醋酸破坏南瓜中营养成分。南瓜与羊肉不宜同吃：《本草纲目》记载：“南瓜不... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-21 19:46 |
制作冻豆腐非常简单，可购买新鲜的嫩豆腐，将其切成大小均匀的块儿，凉水下锅，并放入适量盐，待水煮开后，将豆腐捞出，放入凉水中，充分过凉后捞出沥干，最后将其放入冰箱冷冻室内冷冻即可。冻豆腐吃法多种多样，可依自己的爱好而定，既可做冻豆腐汤，又可与一些蔬菜炒食，也可涮锅吃。冻豆腐营养好。冻豆腐营养丰富，味道鲜美，所含的营养物... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-19 19:15 |
苹果和它煮水吃、补血安神、延缓衰老！苹果皮的营养价值也很丰富，所以我们在吃苹果的时候最好带着果皮一起吃，清洗好了之后接着再把苹果切成薄片。十分钟之后，打开盖子，把上面的浮沫撇掉，苹果放锅里煮一煮，它的结构就会发生变化，苹果中的含多酚、抗氧化物质就会增加，这种物质可以清除体内的自由基，有很好的呵护心血管，延缓衰老的作用... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-02 06:53 |
《中国食品》曾发表，红菜苔中每百克食用部分含胡萝卜素0.9克，胡萝卜素食用后进入人体内，与人体内的酶产生化学反应，转化成为维生素A，所以，适量食用红菜苔，可以为机体补充维生素A，有助于增强视力，缓解视疲劳，预防眼部疾病。红菜苔这么吃，好吃的不得了清炒红菜苔。挑粗不挑细：红菜苔跟别的蔬菜不同，不是越小越嫩，正宗的红菜苔是非常... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-28 23:05 |
爆炒杂菌，爽滑似“鲍鱼”，既是山珍，也是海味！香菇有山珍之王的称号，和杏鲍菇相比，香菇的味道更显清香鲜美。今天就来和大家分享一道提高自身免疫力，口感和鲍鱼十分类似的家常菜，爆炒杂菌。冷锅热油 倒入杏鲍菇和香菇，煸炒出菇中的水分。杏鲍菇丰富的纤维组织会让它的口感吃起来就像是肉一样，其中和鲍鱼的口感最为相似，混合质地柔软... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-27 07:28 |
秋后吃“十白”，吃出“黄金肺”！肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的黄金时机。天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静、滋阴养肺之上品。银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-17 05:47 |
据测算，每100克西葫芦热量才19千卡。这意味着，1整根西葫芦所含有的热量，仅相当于1片五花肉所含有的热量。利尿补水西葫芦的含水量高达95%，有助于补水。蒜蓉蒸西葫芦原料：西葫芦1个、大蒜半头、酱油2大勺、蚝油1大勺、植物油1勺。西葫芦煎蛋饼原料：西葫芦1个，香葱一小把，盐、味精、淀粉各适量。做法：1.将西葫芦洗净后切片，用少许盐腌制... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-28 07:34 |
中国医学科学院肿瘤综合科副主任丛明华教授在节目中介绍，预防肿瘤，按照抗癌成分的多少，下面这几种食物营养素真的可以起到抗癌的作用！2、番茄红素——番茄、西瓜。番茄红素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等食物中，少量存在于胡萝卜、南瓜、芒果、石榴等果蔬中。甜菜头中含有非常重要的成分叫甜菜苷，也有很多的类黄酮，具有很好的抗血栓生成... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-07 09:50 |
