| 共 37 篇文章 |
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自我意识的确立和社会化的完善是人格形成的标志。1．自我意识的确立：自我意识也叫自我概念，是个人对自己的认识，包括自我评价、归属感(角色认同)、形象感等。自我意识的确立有一个发展过程，实际上也是在与自然和社会的交往中逐渐形成的。自我意识形成后，并非固定不变，在社会实践中还要不断改造和完善。人格障碍本身就是一种严重的心理问题... 阅2 转自龙泉清溪 公众公开 14-10-04 21:04 |
有什么调节心情的方法~有什么调节心情的方法~1、做做运动，做运动可有好处了： A、做运动可以缓解压力、舒展心情、调整情绪，让你拥有好状态。可以说，一个人的心情不好大多是因为碰上了问题，而看书能学到很多东西，也许在书中就能找到解决问题的方法呢！5、如果你的条件允许的话，不妨外出旅游一次，这也是调整心情贼好的方法呀！ 阅874 转4 评0 公众公开 12-11-27 14:11 |
如何调节心情如何调节心情 以下是几个缓解压力的方法1、正确评价自己，不要过高要求自己。交流是释放压力的交效途径，交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈，获取心理支持，增强自信心。任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径。由于自我意识具有复杂性与多维性，青年需要在多向度中... 阅140 转2 评0 公众公开 12-11-27 14:08 |
慢运动可调节身心平衡。慢运动通常是指一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、钓鱼、健身气功等。舒缓的动作不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调整身心平衡。慢跑 慢跑最容易，对场地要求较低，慢跑的时速也没有固定要求，每小时5～10公里都可以。练瑜伽 瑜伽是将身体和精神集于一体的... 阅93 转0 评0 公众公开 12-11-23 22:37 |
怎样才能调节身心疲惫的状态？疲劳又分为身体紧张为主的身体疲劳和精神紧张为主的精神疲劳。（一）积极性消除疲劳 研究证明，在疲劳后更换运动练习或做些放松动作，都可达到疲劳消除的目的。进而"为消除疲劳而活动的肌群，可由刺激身体其他部位的皮肤和肌肉而使疲劳减弱，达到全身疲劳的消除。"积极性疲劳消除的生理不依据及其效益，... 阅6858 转8 评0 公众公开 12-11-23 22:25 |
如何调节身心，解除心理疲劳？兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，对从事感兴趣的工作不易疲倦，而对从事没兴趣的工作易于疲劳。经验表明人只有生活在融洽、快乐的气氛中，才能有愉快的心境、开朗的性格、健康的心身，才不易产生疲劳，即使感到疲劳也容易很快消除。意志坚强的人不仅在生理疲劳时能继续顽强地生存下去，而且在心理疲劳时也... 阅126 转0 评0 公众公开 12-11-23 22:09 |
做一个心理健康的中年人 一个心理健康的人才能在复杂多变的社会中，维持身心功能的协调、稳定、和谐地发展。良好的心理素质和精神状态对中年人的心理健康尤为重要。良好的心理素质是指心理环境的稳定状态和机体对环境的有效适应，使人能以积极、主动、平衡、灵活的心理状态，来适应，协调复杂多变的社会环境，良好的精神状态则包括积极的人生... 阅30 转自花朵儿 公众公开 12-11-14 17:25 |
人类心理活动的这种适应能力,通常可以反映心理健康水平的 高低。当心理健康水平下降时,心理适应能力也随之下降。十、心理康复能力 人一生中不免蒙受种种心理创伤,事后若能很快复原,说明一个 人原有的心理健康水平是较高的， 由于心理创伤的康复与自身的认识 能力、价值观和人生观有密切关系,也与人的社会支持系统（即遇事 后有无亲友同情和帮助... 阅2077 转10 评0 公众公开 12-11-13 09:31 |
马斯洛需求层次理论之现实生活篇。此主题相关图片 马斯洛需求层次理论之现实生活篇 引子：马斯洛需求层次理论是心理学中的一个理论，阐述了人们的需求层次是从生理需要到自我实现需要逐层递进的。其中包括：生理需要、安全需要、归属与爱需要、尊重需要、认知需要、审美需要和自我实现需要七个层次。其实把人作一个理性的分析，... 阅5 转自一滴水—... 公众公开 12-10-30 20:51 |
（1）“三赢”态度（我好、你好、大家好）
（2）不断想着“如何可以更好” 阅2 转自山乡武侠 公众公开 12-10-26 16:09 |
