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很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。钠从哪里来？所以即使我们每天摄入“钠”量等于食用盐中的“钠”量，我们还会从其它的食物中摄入钠。我们每天吃的盐含钠量2克，但实际上，我们摄入“钠”的含量还是超过了。番茄干：100g的西红柿干的含钠量高达2095mg。乳酪：100g乳酪的含钠量约1700mg。汤料包：一份5g的汤... 阅29 转0 评0 公众公开 20-11-06 07:49 |
比实际年龄要显年轻的8个特征，你有几个？特征六、抬头纹不明显显年轻。正常成人身体内含有60-70%水分，多喝水，可补充身体新陈代谢所需水分，也可满足皮肤代谢水分需求。吃肉类，补充蛋白质，每天人需要蛋白质摄入来维持身体各项机能，若长期蛋白质摄入不足会导致身体免疫力下降，面部黯淡无光！运动能加快身体代谢, 改善血液循环, 也可改善皮... 阅182 转2 评0 公众公开 17-12-04 13:19 |
