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【十二段锦】【坐式八段锦】后冷谦《修龄要旨》中称之为“八段锦法”，但实际内容与一般所称的“八段锦”有很大的不同。由于其全部动作进行时均取坐势，所以又有“坐式八段锦”之称。根据古传坐功八段锦改编而成。十二段锦，因其全部动作均采用坐式，又称“坐式八段锦”。到清末《新出保身图说·八段锦》首次以“八段锦”为名，并绘有图像... 阅1 转自昊晟堂易... 公众公开 24-03-27 22:53 |
三种八段锦:站式八段锦、坐式八段锦及秘传八段。南宋曾V在《道枢．众妙篇．临江记》注中有过记述：“钟离（权）先生八段锦，吕公（洞宾）手书石壁上，因传于世。”另一说认为坐式八段锦源自明代J仙《活人心书》中所载“八段锦导引法”。在发展过程中还有一些比较有影响的著作，如明代高濂著《遵生八笺》中的《八段锦导引法》，清代席锡蕃集《八... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 24-03-27 22:52 |
八段锦、十二段锦、十六段锦家族谱（好久没画了，手有点生，望见谅！）一直打磨到清代，梁世昌在《易筋经外经图说》附录有“八段锦图”，每图配有说明，依次为：“两手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃须单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火；背后七颠百病消；攥拳怒目增气力；两手攀足固肾腰。”到这为止，立式八段锦的名称、内容等以... 阅1 转自dingliling 公众公开 24-03-27 22:50 |
这才是“坐式八段锦”口诀真相，八段锦被误会成十二段锦超百年.八段锦其实包括立式八段锦和坐式八段锦。立式八段锦就是所谓“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”八段。但其实，真正被道家认可的道家导引术“八段锦”主要是指的“坐式八段锦”。胡孚琛教授《道学通论》下篇第一章“存思、导引、气法、健身术”中说：道家导引术之“八段锦法”... 阅1 转自随心421 公众公开 24-03-27 22:49 |
注释：此段功法是利用意念将津液送至丹田，并蓄于丹田之法。而道家修行，则炼津化气，意念内视丹田，可见津液和气在丹田化合，并受到肾阳之火的温煦发生气化，就好像津液是水，肾阳之火在小腹内暧烘烘地将津液和气“烧”至沸腾，如水被烧开成气化，若雾露之溉，灌溉自己的五脏六腑，激发和推动五脏六腑的机能活动，从而达到养丹炼丹之目的。（... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-27 22:48 |
中国传统健身养生图说：十二段锦。五、赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。神水即津液，分作3次，要汩汩有声吞下。龙即津，虎即气。六、闭气搓手热，背摩后精门。十一、以候神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，咽下汨汨响，百脉自调匀。用舌搅口内，以候神水满口，再鼓漱36次，此为一度。咽津三度，百脉自... 阅1 转自与鹰共翱翔 公众公开 24-03-27 22:45 |
八段锦的第9条秘诀，藏在脚底的玄机，你知道多少。八段锦的第9条秘诀，藏在脚底的玄机，你知道多少？一、 脚底暗藏乾坤。把腰部松开，让丹田的气和脚底的气相感应，一遍八段锦，气机巡行全身，你能感受五脏六腑的气机热流，四、 文练与武练。有的人用武术的口诀练习八段锦，练了多年，毫无成效，自己不明白，却赖八段锦没用。有的人把太极拳和... 阅4 转1 评0 公众公开 24-02-28 10:36 |
