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冬泳就是一种慢性自杀！其实不然，不仅仅是冬泳，凡是一切违反自然规律的运动，都是一样的慢性自杀。但是如果你这个季节，还要自找麻烦，跑到冰冷的河水里去折腾，还美其名曰“冬泳”。现在的新闻报道，都在一个劲的赞颂英雄的冬泳健儿，有谁报道过因为冬泳要命的新闻？不过客观的讲，那些喜欢冬泳的人，倒也是个热爱生活，然爱运动的主。冬泳... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-12 00:06 |
于是，有很多人——颈椎坏了~简单测颈椎健康。摸第7颈椎节。略微低头，从颈椎最突出的部位，即第7颈椎节开始数起，往上用手依次轻轻地按压颈椎和左右两侧。保护颈椎并不难，有很多简单的办法就能减少颈椎压力，我们需要做的就是多给它“放放假”。如果某些日常活动使你感觉颈椎很累，可以试着垫高物品，让自己轻松一下。各种全身性的运动，比如... 阅20 转0 评0 公众公开 21-02-21 06:33 |
肝不好、心脏不好，拍打一个地方，一箭双雕！生气不仅伤肝，也伤心脏。平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，人就会产生一些不理智的行为，严重的还会危及自身生命，生气不仅伤肝，也伤心脏。如果肝不好、心脏也不好拍打一个地方，一箭双雕。在心经的穴位当中，极泉穴位置最高，又是心经的首穴，是心经中极... 阅20 转0 评0 公众公开 19-11-04 06:54 |
老好网教你四个动作防中风，百试百灵。平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做 30~50 次，速度宜慢，每天早晚各做 3 次。按摩颈部少中风。双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。专家指出，按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。 阅24 转0 评0 公众公开 19-11-03 07:27 |
另外轨压扫光迈巩朽迈而划，清晨地面温度也较低扫扣朴刑老协朴扛达耳，大气压强比较高朽划有夺邪夺夺扩劣划，近地面空气中的有害气体和杂质无法升到高空排散过圾寺毕此在式巩厌扬，被气压压在近地面活动。如果在清晨散步臣劣巩有巩页匠刑百轨，无异于在大口吸入有害气体权厌刑考划厌地耳此师，对健康危害比较大。但你知道吗权寺托刑朴场吉至朽... 阅163 转0 评0 公众公开 19-11-03 07:13 |
仅2015年一年，就有约1000万老年痴呆症新增病例，相当于每分钟约19人罹患老年痴呆症。手心相对，上下摩擦；手心搓手背。一手手心按压一手指尖。刺激手心，每次捏掐20次。经常锻炼，特别是参加有氧运动，比如慢跑、骑自行车，跳广场舞都行，可以增加大脑的记忆中心，使其保持活力。积极的社交关系，可以帮助预防记忆丧失，有益身心健康。有研究... 阅17 转0 评0 公众公开 19-04-17 11:23 |
今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的3种锻炼方法，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，... 阅9 转0 评0 公众公开 18-08-20 19:46 |
一位老中医的宝贵养生经验：把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效，为什么，看完下面的文章就明白了。脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感，只要忍住酸胀痛感，持续... 阅11 转1 评0 公众公开 18-06-27 21:41 |
血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，所有除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过让更多的血液以更快的速度流过血管，也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的！别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，同时踮脚会... 阅27 转1 评0 公众公开 18-06-27 17:54 |
无数中国女人，正被瑜伽毁掉身体...在瑜伽愈来愈火热的今天，许多瑜伽办学机构或培训机构的老师们，都声称自己持有“国际认证”的瑜伽师证书，然而国际上本就不曾对瑜伽一度认可，更别谈证书了。瑜伽体式？在今天，很多国家对于瑜伽的定位和监管也是模糊的，对开设瑜伽馆或瑜伽项目的要求和审查也没有那么严格，许多不符合“国际标准”的瑜伽机... 阅14 转0 评0 公众公开 18-04-21 16:30 |
