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当人们睡熟时扬光尘过成师厌地轨协，呼吸权厌西页在扫而芝托达，汗腺仍然在排出水份考此夺存扬列机耳达托，当体内水份减少过多时有列至刑朴臣式死协扬，血液粘稠度增高场协式贞光扬夹芝在死，睡前一杯水有匠邪式权光贞刑亚朽，可有效降低血液粘稠度巩场厌贞扛扛场芝地芒，预防容易发生在秋冬凌晨的像心绞痛夹西地此页光吉达考匠，心肌梗死这类... 阅1 转自mmwch 公众公开 19-07-16 15:30 |
早上大便这个是好习惯一经养成，你会终身受益如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让... 阅4 转0 评0 公众公开 19-05-23 22:27 |
要高寿，60～69岁这10年至关重要！才是真正的“危险年龄段”！令人惊讶的是， 80～89 岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与 70～79 岁年龄段的人一样稳定。一个鸡蛋。很多人在选择鸡蛋的时候，喜欢选择价格较高的“土鸡蛋”，其实，洋鸡蛋营养更均衡，更适合老年人吃。根据上表显示，“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”营养成分有显著差异的主要是胆... 阅15 转0 评0 公众公开 19-05-23 22:26 |
科学家最新发现,完全颠覆你对健康的认知!一定要抽两分钟看看。这篇文章是科学家最新发现，有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果，完全颠覆你对健康的认知！一、死亡，是食物造成的。据统计，中国国内每年有300万人死于心血管疾病，平均每12~13秒就有一人被心血管疾病夺去生命。“疾病发展几十年，致残致死一瞬间”，教授指出，防治心血管... 阅16 转0 评0 公众公开 19-05-23 22:22 |
心脏不好，少碰“2黄”，多吃“2红”，远离4件事，心会慢慢变好。心脏不好，多吃“2红”1樱桃。劳累，会伤害心脏，容易诱发心肌梗死，更可能导致心脏衰竭。因为人在过度劳累时，身体会分泌大量的肾上腺素和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，易诱发心血管疾病。因为情绪的变化，会使人体内肾上腺激素的分泌发生变化... 阅16 转0 评0 公众公开 19-05-20 15:41 |
2手脚麻木。如果早晨醒来后手脚麻木、四肢僵硬，或身体一侧失去知觉，要高度重视，去医院检查是否是脑梗或心梗发作。睡醒后应该感觉头脑清醒、神清气爽，但如果长期出现醒后头晕、头昏症状，则可能是颈椎病或高脂血症等影响了大脑血液供应，建议立即检查血脂或颈椎情况。促进四肢末梢血液回流至心脏，增加大脑供血，改善手脚麻木、僵冷的情况，... 阅22 转0 评0 公众公开 19-05-16 16:02 |
除了五香花生、陈醋花生、油炸花生，它还藏在炒菜、炖菜、凉拌菜里，成为餐桌上随处可见的百搭食物。花生造血功能强，具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强 50 倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。细火炸制花生噼啪响声变小，花生微黄后捞出，控油备用。豆腐干炒花生。花生泡好，煮锅中盛水，放入花生，香叶，八角，桂皮... 阅31 转1 评0 公众公开 19-05-16 16:02 |
每天这个点喝水，肾好身体好。这样“喝水”会毁掉你的肾！除了从食物中可获取约1000ml的水分外，《中国居民膳食指南 2016 版》推荐成年人每天喝水 1500～1700 毫升，一般的杯子差不多是 200～250 毫升，换算一下就是 7～8 杯水。枸杞子泡水，对肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、脂肪肝等症能起到辅助治疗作用。咳... 阅15 转0 评0 公众公开 19-05-16 15:55 |
多喝水不如会喝水！如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。如人体长期脱水，会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠，进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导... 阅3 转0 评0 公众公开 19-05-16 15:55 |
