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【科普先锋】小心膝盖里的“小石头”——膝关节游离体关节卡壳的秘密。1. 关节磨损：随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，容易产生碎片。总之，膝关节游离体是一种常见的关节问题，只要我们及时发现并采取相应的治疗措施，就能够有效缓解症状并改善关节功能。曾赴德国 Johanna Etienne Hospital交流学习，师从德国肩肘外科大会主席、南部德国骨... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-18 19:07 |
【科普先锋】且行且珍“膝”，这份膝关节运动“白名单”先收藏。膝关节是人体最大的承重关节。骑行是一个常常被忽略的对膝关节损伤较小的运动，既能训练肌肉的力量又不伤膝盖。骑行时人体上半身重量被坐垫承受，大大减轻了体重对膝盖的压迫，对膝关节的负重比较小，从而降低了膝盖磨损和受伤几率。4. 增加膝关节周围肌肉的力量训练，有助于提高... 阅5 转0 评0 公众公开 23-09-15 14:01 |
踮脚的好处：踮脚可以把阳气上冲的状态，迅速遏制住，并且随着踮脚的震动，达到上虚下沉，通体顺畅的效果。很多人都知道这个偏方：在厕所感觉肠胃不适的话，可以踮踮脚，效果非常好，这也是踮脚效果普及最广泛的一条，它确实是有中医依据的，脚上有肠胃、膀胱反射区，通过踮脚可以刺激这些穴位，迅速达到通畅感。踮脚可以刺激脚上的肾经穴位，... 阅1 转自鹩歌 公众公开 23-09-13 14:39 |
每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能帮你搞定这6大烦恼。日常生活中，每天抽出15分钟的时间做一做踮脚尖运动，能够有效地刺激血管，促进血液循环，进而帮助血管及时地排出毒素和垃圾，让血管通畅，更好的保护血管。踮脚尖的方式包括两种：坐姿踮脚尖和站姿踮脚尖。1.坐姿踮脚尖。站姿踮脚尖，相较于坐姿踮脚尖锻炼的范围更广。其次，踮... 阅1 转自LYs4hj0gj... 公众公开 23-09-13 14:38 |
专家带你一文读懂膝关节骨关节炎。带您一文读懂膝关节骨关节炎。膝关节骨性关节炎是一种常见的慢性退行性膝关节疾病，以关节软骨退行性变和骨质增生为特征。特别是已有膝关节疼痛患者,更应减少深蹲，防止膝关节负重过大，从而引起关节疼痛，加快关节软骨的磨损。减轻体重是治疗膝关节骨关节炎的有效方法。程主任提醒，当出现关节不适或者受伤，... 阅3 转0 评0 公众公开 23-05-20 21:00 |
【科普先锋⑧】秋裤到底要不要穿---主任有话说。程主任是80后，那时个个都是秋裤党，男女老少无一例外，人人都穿秋裤。就是不穿秋裤关节受凉导致的。膝关节是全身最大的滑膜关节，双膝滑膜面积约占全身关节滑膜面积的一半左右。用“皮包骨”形容膝关节的状态再形象不过了，膝关节受凉后毛细血管发生痉挛，血管收缩，血液循环受阻，乃至停滞聚集... 阅12 转0 评0 公众公开 22-11-10 20:17 |
高龄、肥胖、劳损、创伤、关节畸形等因素都会引起膝关节骨关节炎。曾赴德国 Johanna Etienne Hospital交流学习，师从德国肩肘外科大会主席、南部德国骨科学会主席、著名运动医学及关节外科专家Jerosch教授，学习关节置换与关节镜技术。擅长膝关节骨性关节炎计算机导航机器人辅助下微创单髁置换技术，熟练开展髋、膝、肩、肘及踝等关节置换及关... 阅13 转2 评0 公众公开 22-03-11 00:00 |
骨科关节外科是同仁医院近十年发展迅猛的优势学科，学科以人工关节、运动医学、关节创伤为主攻方向，充分引进、学习和吸收现代关节外科微创、快速复建理念，在人工关节置换、关节镜微创、关节周围骨折修复重建、足踝关节疾病诊疗方面经验丰富，逐步建立起关节外科疾病健康宣教、早期诊断、微创手术、快速康复诊疗体系。（三）关节创伤——开展... 阅11 转1 评0 公众公开 22-02-24 23:03 |
膝关节痛是骨刺在捣鬼？膝关节骨关节炎(也称退变性关节炎或老年性关节炎)的形成，年龄虽然是主要因素，但是，千万不能忽视炎症破坏、过度负荷、关节损伤等其它因素的影响。这样一来，膝关节稳定性就差了，稍微走一走就会加重关节软骨损伤，老人会增加摔倒风险。如果关节痛的话，做一下靠墙半蹲或者坐在椅子上，做下肢屈伸的轻缓活动，这种运动... 阅35 转7 评0 公众公开 21-10-30 22:58 |
膝关节的X光平片是膝关节疾病的首选检查。不过，膝关节是目前最常应用MRI检查的关节，MRI评估半月板、韧带、关节软骨等结构已经有了广泛的研究，已经成为了评估半月板和韧带损伤的标准技术。除了运动受伤有可能需要做个膝关节MRI之外，中老年人在膝关节疼痛时也常能在MRI上发现各种膝关节“年纪大了”所导致退行性改变。膝关节X线及CT检查主要... 阅109 转0 评0 公众公开 21-05-06 22:18 |
