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夏季养生多喝粥 夏季养生多喝粥 1.选择绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入粳米中一并煮粥,搁凉食用,可健脾胃、祛暑热。3.扁豆100克,粳米100克,同煮成粥。但需注意的是扁豆如烧制不熟,往往会引起中毒现象,所以在此粥烧制过程中宜将扁豆与粳米一同入锅煮熟、煮烂。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,莲子与粳米一同煮粥,还能养脾涩肠...
中风偏瘫应多动足趾 中风偏瘫应多动足趾 脑血管意外(即中风)在中老年人发病率较高,大多伴有偏瘫。因为足趾是整个下肢运动感觉的最末端,其运动感觉的恢复可影响整个下肢的运动感觉程度。足趾训练的初期可由医师或家属帮助进行,用双手握住患者脚趾,令其反复感觉足趾的屈和伸动作,同时摩擦足背面肌肉以刺激患者对足趾屈、伸的感觉...
坐在椅上,双足分开,与肩同宽,双手握拳,放在大腿上。双手握拳,向前平伸,上半身慢慢地向前倾斜,双拳尽可能接触地面。接着上半身复原,双拳上举,上半身向后仰,操作5~10次。然后上半身向右转动,再向左转动,操作5~10次。双手和背部向前伸展。接着,上半身稍微向前移动,准备站起来,然后复原,操作5~10次。平卧,双手交叉,放在腹上,...
预防中风之八大误区预防中风之八大误区 一位陪父亲住院的年轻人奇怪地问医生:"我父亲很瘦,血压又不高,怎么会中风呢?误区二:小中风无关紧要。误区三:药吃多少跟着感觉走。风湿性心脏病引起的偏瘫多见于心房纤颤病人,这类病人要终生使用抗凝药,同时进行用药监测。尤其对于彩超检查发现心房内有血栓的病人,在使用抗凝药时,...
咬牙切齿预防中风 咬牙切齿预防中风 脑动脉硬化者,有时突然发生眩晕,尤其在快速扭转颈部时出现眩晕。实践证明,效果显著,有的患者只经过二个月的"紧咬牙关"锻炼后,"一过性脑缺血"现象就明显减少,程度减轻,经过数月锻炼后,症状基本消失,若长期坚持,使脑动脉弹性得到很好的恢复,中风就不再光顾。锻炼&quo...
预防中风的小动作 预防中风的小动作 空抓手防脑溢血。做法是:平坐,放松颈部肌肉,然后前后左右摇头晃脑各做30~50次,速度宜慢,每天早晚各做3次。按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,并改善大脑供血,预防中风发生。做法是:双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热...
脑中风急救方法脑中风急救方法 中老年人平时血压过高或偏低,会突然出现表情呆滞、口眼歪斜、呼吸急促、口吐白沫、瞳孔变小或不等大、意识障碍、语言不清、四肢活动受限、大小便失禁等症状,这时首先应该想到的是脑中风。不要随意搬动病人,尤其是头部不能轻易晃动。应让病人保持平卧位,以头部与床面夹角呈30度为宜。
可诱发脑中风的药物可诱发脑中风的药物 ⑴可诱发脑血栓的药物:  ①降压药:是引起药物性脑中风的最常见的药物。②利尿剂:有些浮肿的老年人,由于血液中水份渗到周围组织中去了,血液相对浓缩,粘稠度增大,并且有效循环血量也减少,这种情况应用利尿剂,利尿效果多不够理想,但若随意加大用量或静脉应用强利尿剂,强行大量脱水,就...
防治中风的食物  防治中风的食物 1、高钾食物:美国哈佛大学的科研人员研究发现,每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人,发生中风的危险性要低,表明富含钾的蔬菜水果具有防中风作用;2、富含类黄酮与番茄红素食物:现代医学研究表明,引起动脉继样硬化主要是"坏"胆固醇 即低密度脂蛋白 造成的,降低低密...
吃土豆可预防中风 吃土豆可预防中风 首先,土豆富含钾,钾在人体中主要分布在细胞内,维持着细胞内的渗透压,参与能量代谢过程,维持神经肌肉正常的兴奋性,调节心脑血管的正常舒缩功能,具有抗动脉硬化、防止心脑血管疾病的功效。其次,土豆中还含有降血压的成分,具有转换酶抑制剂类降压药的功效,能阻断血管紧张素I转化为紧张素II...
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