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【早听】自律的人生，到底有多厉害？“你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏，是生活某一个甜美的瞬间，并不是全部的日常。”别让自己过得太舒服，有明确的欲望，让自律成为一种长久坚持的习惯。不要相信什么懒洋洋的自由，真正的自由，是自律带给你的选择权。【夜听】7个导致你发胖的习惯，... 阅38 转0 评0 公众公开 20-02-04 07:27 |
正是吃秋葵的好时机，被称为“植物黄金”的秋葵，能够辅助降糖、降脂，还能增强人体抵抗力，这么好的一道家常菜，在菜市场和超市就有卖，一定要吃！秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，在一定程度上可以降低人体血糖。“植物黄金”—秋葵。秋葵被称为“植物黄金”，辅助降糖、降脂、防ai... 阅19 转0 评0 公众公开 18-08-14 18:37 |
蜂蜜醋对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制。据《武汉晚报》报道，何先生数年来手脚皮肤粗糙，而且冬天爱裂口，脚上有脚气，用蜂蜜醋每天泡手、泡脚，他坚持3个月后，见到了明显的效果，后来往蜂蜜醋里加进一点盐，这样浸泡手脚一段时间后，手脚不仅变得光滑柔软，而且脚上的脚气也消失。蜂蜜可滋润肌肤，经常用蜂... 阅9 转0 评0 公众公开 18-08-14 18:33 |
所以即使我们每天摄入”钠”量等于食用盐中的“钠”量百扫迈朽亚迈夺扣夺考，我们还会从其它的食物中摄入钠。乳酪：100g乳酪的含钠量约1700mg。工作压力比较大、精神比较紧张的情况下扬光动劣亚考托式地毕，身体会分泌一种叫儿茶酚胺的化学物质式老耳扬动尖寺毕此死，这种化学物质能引起血管收缩刑协光存迈吉地耳此扫，血管收缩就造成排血时阻... 阅617 转1 评0 公众公开 18-08-14 18:33 |
记住这几组人体健康指标，关系所有人一生的健康！每个人都希望自己可以健康长寿，要达到这个目标，就要求身体指标与生活方式都符合标准。仅坏胆固醇高，甘油三酯正常。1. 忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等；2. 适当吃胆固醇含量并不高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等，补充营养。1. 一斤蔬菜按照... 阅7 转0 评0 公众公开 18-08-06 11:04 |
心血管专家很少点这8道菜。吃这些菜等于在吃油！但是你不知道的是，茄子疏松多孔，十分“吃油”，过油后茄子会像海绵一样吸收大量的油。虽然水煮肉汤里面，上面是油下面是水，但当夹起肉时上面的油会吸附在肉和菜上，非常不健康。干锅娃娃菜、干锅千叶豆腐、干锅白菜，这些是我们最常点的几道干锅菜。此外，干锅菜一般都需要持续加热，最后大部... 阅14 转0 评0 公众公开 18-08-05 10:03 |
