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史上最全、最牛游泳技术GIF动图，看完还敢说自己不会游泳？！一、自由泳动画（GIF）A、乔美女的gif～抱水及侧身带动划臂！抱水时手臂放松，几不用力，注意此时身体还对向右侧，当抱水完成，高肘状态形成后，身体向左侧转，带动划臂。二、蛙泳动画（GIF）三、蝶泳动画（GIF）E、菲尔普斯蝶泳水上正面。四、仰泳动画（GIF）五、跳发转身及其它（G... 阅21 转0 评0 公众公开 19-04-16 06:46 |
要根据自己手臂力量的大小，通过改变手臂对水的角度来调整了，使收手对水角度加大内上方向，减少外后的方向。旋着收小腿还有个好处是：延长收腿时间，便于调整和手臂动作节奏的配合，感觉腿慢半拍在等手。有了前面手腿动作的正确，那腰胯部应该会感觉相当平稳的。收手时，收腰展腹前挺，当手一收完开始入水前伸时，腰腹部马上转为凹（收）腹提... 阅14 转0 评0 公众公开 18-10-04 00:16 |
游泳论坛 ??长按二维码，关注游泳公众号，即可进入论坛！全国100多万的泳友，在??游泳论坛??聚会！很多蛙泳初学者，都会遇到这个问题：一抬头换气，腿就下沉。今天详细介绍一下怎么改正蛙泳换气下沉的错误。先说一下导致蛙泳腿下沉的原因：把握好蛙泳蹬腿时机，做到蛙泳手脚配合同步。史上最全、最牛游泳技术GIF动图，看完还敢说自己不会游泳？... 阅147 转0 评0 公众公开 18-09-15 10:02 |
划水少做一个动作，蛙泳竟也能这么快。潜蛙的和普通蛙的动作区别：潜蛙采用的就是蛙泳手和蛙泳腿，但是有所不同的，下面是小编看视频后总结的一些区别：潜蛙手划水只做到一半，不抱水改成向后推，直至胳膊想后伸直，掌心朝上。然后收手同时开始慢慢收腿，先伸直手再蹬腿（和蛙泳一样一样的）潜蛙是推完水后漂，不是蹬完腿漂。 阅26 转0 评0 公众公开 18-06-21 14:51 |
髋部驱动的自由泳练习。所以髋驱动和肩驱动其实就是。在陆地上直立模仿水中的游泳姿势，用髋部肌肉来回转动髋部，同时带动上身左右45度来回滚动，手臂随着上身转动做划水动作。总结：这时身体划水的能量是来自髋部肌肉的不断做功，是髋部的能量完成转身，把一只手送出去，同时把另一只手划回来。腿与地面的摩擦力起到固定基础的作用，腿本身并... 阅283 转0 评0 公众公开 18-06-20 20:45 |
2分钟陆上自由泳手练习，在家也能提高泳技。??游泳论坛 ??邀 请 全 球 泳友 聚 会。长按二维码加入。长按二维码，关注游泳公众号，即可进入论坛！全国100多万的泳友，在??游泳论坛??聚会！自由泳入水抱水视频↓↓。自由泳高肘移臂视频↓↓。订 阅 游泳。助你游的更好。喜欢游泳的都关注了！ 阅22 转0 评0 公众公开 18-06-17 16:50 |
【教学视频】让数百万人受益的自由泳教学视频，跟着学准没错！乔伊斯自由泳教学视频。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的平衡就不能保证。想要保持平衡，就要使重心和浮心重合，这能吗?当然能。要使人体的重心与浮心重合，首先要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚... 阅32 转0 评0 公众公开 17-06-21 19:20 |
