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大寒:谨防脑梗。冬天的后半段,养心是重点,要预防心脑血管疾病。《顺时生活》日历书每年也会特意提示当年需要特别预防的人群。去年冬至,一位朋友的同事,冬至期间还与大家一起吃饭喝酒,没几天就因一场感冒,引起心力衰竭而去世,年仅51岁。冬至节气,心阳最弱,需严防感冒引起心力衰竭。其中有一位已经是第二次脑梗了。大寒节气,也要防心...
滋养肝血的墨鱼食方。墨鱼本是一味良药,多用于妇科。其实墨鱼的作用并不仅限于此。清炖墨鱼干适合熬夜的人常用。2.整只墨鱼下锅,墨鱼骨不用取出,一起下锅煮。煮熟后,墨鱼骨和肉会自动分离,此时再将墨鱼骨捞出来,洗净晾干,可以用来止血和美白牙齿。【2】双莲墨鱼汤养肝血的效果比清炖墨鱼汤更佳。补肝血——双莲墨鱼汤。
【经验分享】防晒防蓝光的黄芩。
梅汤虽好,但要学会分辨真假乌梅,选用道地乌梅——百草烟熏梅。用乌梅搭配甘草、陈皮、山楂、大枣,可以制成夏秋冬三季喝的养生乌梅汤。乌梅的独特功效——“引气归原''''''''而乌梅能把人体内乱窜的气收回原位,这叫理气而不伤气,既纠正了气的逆行,又不伤害人体的正气。有的人肠胃不太好,吃了不干净的东...
我家的私房年夜菜(一):什果银耳羹。有一年在北方某省卫视讲养生,有一期预备讲银耳,被领导取消了,说这不是人们常吃的食物。当然,没过几年,他们又请我回去讲银耳。这一次,银耳已是全国人民普遍进补的食材了。而在我家的私房年夜菜中,一道银耳羹是必不可少的,一代一代人从小吃到大——。1 先炖银耳,现在有电炖锅,小火慢慢地炖几个小...
【经验分享】天然植物卸妆油。
【经验分享】消炎祛痘的马齿苋。
流感的预防和调理。每到流感高发时期,也是考察我们养生功课之时——过去一年身体养得好不好,面对流感病毒就见分晓。国家卫计委发布的《流行性感冒诊疗方案(2018年版)》中公布了治疗流感的中药方,药方中有鱼腥草。如果流感引起发烧,低烧可以用鱼腥草,高烧就用蚕沙竹茹陈皮退烧茶。流感病人:在一星期之内都可能有传染性,婴幼儿和体弱的人...
【经验分享】祛湿化浊的香草。
小寒、大寒的养生重点。一是固肾气,一是暖脏腑。肾气固住了,没有漏洞,寒气就不容易侵入。暖脏腑重点在心和脾,心主血,脾统血,暖了心脾,血才能暖,给全身带来热力。小寒节气为前半月,养生的重点在固肾、暖心、排下身寒湿;大寒节气为后半月,养生的重点是固肾、暖脾,增强肝脏排毒功能。这个饭能让我们的身体温热起来,补肾气,暖心,又...
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