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瑜伽体式高清动图，每天10分钟，练就马甲线！瑜伽入门体式，从头做到尾，每个动作都连贯起来，快速达到入门级。step1 山式→仙人掌式。保持身体直立，缓慢抬起双手，来到山式，缓慢放下双手，肩胛骨向后收，来到仙人掌式。step2 仙人掌式→下犬式。step3 下犬式→猫式。是不是很想立马就开始练就马甲线，外加挺进健康的瑜伽世界？ 阅35 转0 评0 公众公开 18-01-08 13:05 |
自制小偏方治好类风湿。献方人翻医书，自己研究出个偏方，只用了一次，类风湿治好了。两年没出过屋 大夫告诉她，类风湿这种病，很难治。后来，她在《中国名医偏方》中，发现了一个治疗类风湿的方子。类风湿偏方 史佳玲献方 材料： 鲜姜、大葱根、茄子根（带茄库那段）、辣椒根、大蒜、花椒、透骨... 阅1 转自iippss 公众公开 17-12-17 06:56 |
全国名老中医、妇科医生朱南孙，人称“送子观音”、“妇科圣手”。长期从事临床妇科，朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多，“女同胞应少吃油煎油炸食品，否则易上火，造成阴虚阳亢”。对于痛经，她推荐用化膜汤：取三棱、莪术、生山楂各12克，炙乳香、没药各3克，青皮6克，血竭粉2克，生蒲黄24克，炒五灵脂15克煎汤，每次于经前... 阅39 转1 评0 公众公开 17-12-02 18:59 |
【时令养生】睡前瑜伽10分钟，等于跑步1小时。↑世界最高龄瑜伽老师。练瑜伽能让人保持年轻和健康，98岁的Tao Porchon-Lynch是一名专业的瑜伽教练，她已经担任这个角色超过75年的时间了，认证了吉尼斯世界纪录，成为目前最高龄的瑜伽老师。—— 睡前瑜伽10分钟，等于跑步1小时 ——。现在我们中国不少中老年朋友都已经练起了瑜伽，不少参与锻炼... 阅304 转2 评0 公众公开 17-10-17 12:29 |
你的“内脏”有无炎症，按这几个穴位就知道。按压水泉穴时感到疼痛表示体内肾脏已经出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。按压孔最穴有疼痛表示体内肺脏出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。按压中都穴有疼痛表示体内肝脏出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。按压阴郄穴有疼痛表示心脏出现了炎症... 阅17 转0 评0 公众公开 17-10-07 08:11 |
“上病取下，百病治足”一病一绝招（图解）一病一绝招，太难得了！施术方法：用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激。眩晕点位置：双脚背面，四五脚趾指缝脚背上1厘米处的肌肉凹陷处。便秘点位置：双脚内踝骨后上方肌肉凹陷处，内踝骨中心向上四横指宽。9、扁桃体炎绝招。一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，足部反射区是“... 阅72 转0 评0 公众公开 17-08-01 09:16 |
白发与身体的关系，后悔知道太晚了！现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。一、肾与白发的关系。医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。2、后脑勺白发，肾气虚。3、前额白发，脾胃不好。前额白发是脾胃出了问题。由此可见，白发与脏腑和经络存在着密不可... 阅16 转0 评0 公众公开 17-08-01 09:16 |
教你一个神奇的穴位，每天按一按，赶走头痛、神庭穴的位置：神庭穴属于督脉穴位图，神庭穴位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。如果你了解了这方面的穴位按摩知识，当自己或身边的人病痛发作时，就可以通过按摩相应的养生穴位，及时有效的为自己或者他人缓解疼痛症状哦，一起来看看吧。足三里穴位于膝盖外侧眼下三寸地方，胃痛的时候可以蹲下... 阅41 转0 评0 公众公开 17-05-20 20:38 |
其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友，大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适，都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈。练瑜伽能让人保持年轻和健康，印度有位教了70年多瑜伽的老师，被认证了迪尼斯世界纪录，成为目前最高龄的瑜伽老师，96岁时的她看起来精气神十足... 阅14 转0 评0 公众公开 17-05-12 20:31 |
7、头痛，补B族，维生素C、维生素E；8、脑中风，补维生素C、维生素E；11、青春痘，补维生素E，维生素A；4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A)；7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素；2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C；4、耳朵痒，补维生素E；1、鼻炎，补B族维生素和维生素C；4、... 阅3 转0 评0 公众公开 17-04-22 22:30 |
