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| 共 78 篇文章 |
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(1)俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。沉腰... 阅17 转0 评0 公众公开 18-10-07 22:02 |
(1)俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。沉腰... 阅14 转0 评0 公众公开 18-09-17 20:03 |
食物胆固醇含量一览表，照着吃，不给血管添堵。▲对照食物胆固醇含量表，安排好自己的一日三餐，远离致病元凶。饮食调整也能控制胆固醇的升高，不妨对照食物胆固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，远离致病元凶。对照食物胆固醇含量表，远离致病元凶。高胆固醇食物。（胆固醇含量＞200mg/100g）常见中等胆固醇食物。（200mg/100g＞胆固醇... 阅22 转0 评0 公众公开 18-08-26 14:17 |
最难的教养，是对家人和颜悦色。在一次访谈中，杨澜曾问周国平：“为什么我们都把好脾气留给外人，却把坏脾气留给最爱的人？”周国平回答说：“这个错误，我也常常犯。对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。”胡适曾在《我的母亲》里提到：“世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给... 阅18 转0 评0 公众公开 18-08-21 20:16 |
作用功效：可明目、治疗近视、缓解眼睛疲劳，尤其适用于经常玩手机，视力疲劳的人。作用功效：轻轻的叩，这个动作能够给起到加强肠胃吸收，防止牙痛、蛀牙和牙退化的作用。作用功效：“唾为肾之液”，因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。作用功效：这动作可以强化肠胃、固肾气，防止消化不良、胃痛、腰痛、腰椎间盘突出。作用功效：这... 阅17 转0 评0 公众公开 18-06-13 19:32 |
这种走路方式，有助于增强肺部免疫力和肺部细胞的弹性，提高肺部血管的通透率，从而保护肺部健康。老年人常因背部肌肉薄弱、松弛，造成脊柱变形、驼背。走路时，不妨甩开手大步走，可让腰背部肌肉得到舒张，同时，还能锻炼背部和腹部肌肉，减轻腰部负担。这种方式强度比较大，运动完要抖抖腿，甩甩胳膊，放松全身，以缓解肌肉的紧张感。喜欢散... 阅12 转0 评0 公众公开 18-06-13 19:32 |
俞敏洪：我给员工定了要求，生孩子后必须坚持每天让孩子读书。孩子从一岁开始就知道如何利用父母之间的不同，来为自己获取最大利益，这是生物性所决定的，更别说小学和初中的孩子，太容易通过察言观色来决定怎么做，有的孩子为了使自己的利益最大化，还会挑起父母之间的不和。如果孩子从小一天到晚就是吃好的东西，要什么给什么，爷爷奶奶拎着... 阅44 转0 评0 公众公开 18-06-06 10:15 |
枸杞配菊花，功效太神奇了！枸杞的效果就是更好的了，枸杞可以有效的缓解肝肾不足造成的头昏耳鸣的症状。那枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢?菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。1.《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平''''''''具有散风热、平肝明目之功效”。枸杞菊花茶是用菊... 阅33 转0 评0 公众公开 18-06-05 07:43 |
国医大师伍炳彩：老年生病就两个原因，有这几个方子药到病除。六味地黄汤出自宋代钱乙《小儿药证直诀》，现在很多人一提到这药就以为是补肾的，其实，这方子的功效不仅于此，它在心脑血管病方法也有不俗的作用。六味地黄汤。他讲到，人体的血管就像自来水管，长期使用后，管道内会沉积各种污垢，不能正常地输送自来水，血管也在不停堆积“垃圾... 阅77 转0 评0 公众公开 18-06-02 06:24 |
