| 共 12 篇文章 |
|
几大招让你管住嘴|食欲|食物|减肥。如何控制食欲？当食欲与好身材在拔河的时候，来点望梅止渴的机智作法，口中进行咀嚼动作，嚼嚼口香糖，不仅可以骗大脑你正在吃东西，也能借此增加唾液分泌，达到降低食欲以及预防蛀牙的效果。看到色香味俱全的料理节目，是不是有食欲大开，一定要吃到那种东西的冲动？读瘦身书当意志力薄弱，整个人快被食欲拐... 阅88 转1 评0 公众公开 17-04-26 18:25 |
高蛋白的食物通常能够有效抑制饥饿感，特别是蛋白粉，蛋白粉不仅热量低，脂肪含量和碳水化合物含量低，其高质量的蛋白质还能够控制血糖水平，有效抑制我们对于甜食的渴望。下次去超市的时候看看食物的营养标签吧，多挑些高纤维的食物，特别是很多水果都富含纤维素，比如一个普通的苹果就含有将近五克的纤维素。菌类（干）：纤维素含量最高，其... 阅3704 转3 评0 公众公开 17-04-25 22:00 |
控制食欲最强秘籍 帮你战胜贪吃恶魔。不用担心，今天，小编就教大家几个有效控制食欲的方法，帮大家坚决抵挡零食、甜品的诱惑。控制食欲伸展运动1.穴位按摩篇。瘦身作用：当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。当食欲与好身材在拔河的时候，采取个望梅止渴的做法，比如，嚼嚼口香糖，不仅可... 阅94 转0 评0 公众公开 17-04-24 20:02 |
