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50岁以后千万要保护好膝关节!随着年龄的增大,膝关节的软骨半月板会发生撕裂,专家发现,大多数年过50的人群中,半月板软骨已经发生某种程度的撕裂,虽未出现严重后果,但这时保护膝关节及防止关节伤已经刻不容缓。游泳运动可以保护膝关节和踝关节,游泳时,膝、踝关节的负重最小,大大减轻了体重对膝关节的压迫,使膝关节受伤概率降低。每天...
10分钟快速甩手操(真人演示)*
玫瑰酒的制作方法很简单,取鲜玫瑰花350克,黄酒1500毫升,将玫瑰花泡在酒中,由于玫瑰花瓣很薄,其成分极易渗透出来,浸泡几天就可以喝了。对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶,血虚者可用阿胶补益,血多者用阿胶来固摄,血少者用来行血。什么酒可以用来做药酒?配制药酒一般选用酿制精良的白酒(即曲酒、白干、高粱酒、烧酒)、黄酒或南方人喜...
【健身】二月二龙抬头:让我们一起做运动。放风筝:集休闲、娱乐和锻炼为一体的运动。据了解,随着科技的进步和人们对放风筝可以健身的认识,国外诸如“风筝医院”、“风筝疗养所”应运而生。春季是运动的季节,但也是一个病菌丛生、各种疾病多发的季节,因此,春季锻炼还应讲究方式方法,特别注意运动的科学和安全。有人认为,既然是锻炼,就...
宝宝鞋。
看三遍:长命百岁!营养早餐必须具备几样东西:主食、豆浆、麦片加上苹果,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐,就属于低质量早餐。红薯(地瓜)是世界上最好的食品,日本曾经是得癌症最多的国家,为了把癌症减少,日本人想了很多办法,没有效果,最后慢慢找到了,他们把所有蔬菜做了筛选,选出20种抗癌蔬菜,熟红薯、生红薯...
【健身课堂】:体能训练——动图演示。
【女性养生】内服珍珠粉的6大好处。珍珠粉作为新型的补钙剂,不仅钙含量高,纳米级的珍珠粉更是容易被吸收消化,而且属于天然钙质,服用起来安全又健康,正日愈受到消费者的青睐和重视,被誉成为“珍珠钙”。就以小编正在用的京润珍珠粉来说吧,首先在原料上京润是海水珍珠,相比起淡水珍珠的含海水量更高,这就能够最大限度地保留了海水中的氨...
280天健康怀孕每日一课。280天健康怀孕每日一课 内容提要。孕育是女性生命中独具意义的一 段人生经历,那么怎么才能健康,平稳地度过幸福与危险并存的孕期生活呢?全国知名妇幼保健专家康佳以自己26年的妇幼保健经验为孕妈妈讲解40周的孕期指 导,并全程解析280天的孕育细节,告诉孕妈妈如何缓解孕期不适,如何避开影响胎宝宝发育的各...
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