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浑圆功的常见问题（1）问:谈谈浑圆功的来源？答:浑圆功来源于意拳气功。而另一部分人则把“真传一句话’’当作阿里巴巴的神咒一样迷信，认为只要得了“一句话’’的真传，功夫就会突飞猛进，甚至从无到有。其实，“真传一句话”是在习武炼功和教学过程中抓主要矛盾的一个比喻性说法，是说在炼功的各个环节上抓要害，抓主要矛盾，画龙点睛，使学... 阅1 转自小功架 公众公开 24-01-11 16:06 |
内功（丹功）打坐（参悟）歌诀。内家拳最主要重于内功的修炼，练内家拳必须“拳法、技法、功法（理法）”三法合一，练时难度较大，所谓难，一是难懂，二是规矩难立理是指导拳（法）术的规矩是约束拳（法）为术的。人在气中，气在人中，气沉丹田，心神舒泰，既不怒气，也不努力，气守丹田，平心静练，顺其自然，足下有力，下村桩必稳，勤学苦练... 阅1 转自qingquan1 公众公开 24-01-11 16:06 |
王安平老师浑圆桩功心法桩功心法。简单地讲心法就是思想方法，是通向心灵的方法，心法可分内心法和外心法两个方面。炼功时要统统放下，放下心来便是静，"有意炼功，无心出功"。选择最佳功态下炼功长功最快，不论炼武功，还是其它，都要以静为基础。炼功不求功，功在其中，、炼功求功反无功，急于求成更不行，道法自然，功在自然中。... 阅1 转自残心书魂 公众公开 24-01-11 16:05 |
百病生于气（上）中医对气有很多深入的研究，认为人体内充满着各种各样的气，气是构成人体的最基本物质，气是人体生命的能量。精气：是指人体精华之气，各种气的精华部分都可称为精气，但“精气”主要是指有生育能力的气。除上述外，还有脏腑之气，经络之气（经气）等不同名称的气，它们都是元气、宗气、营气、卫气共同分布作用于脏腑经络处。... 阅1 转自头头李生 公众公开 24-01-11 15:40 |
135个治病小偏方，从此不用去医院 阅1 转自小小战士 公众公开 23-06-27 20:15 |
呼气时心想气由头顶经两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉相接，经胸部而降到丹田。呼气时舌舐下颚，嘴唇微开，气贯丹田，小腹鼓起，再沉气至会阴道，分支顺两脚而下，直达两脚掌心涌泉穴。吸气时小腹随之收缩，舌舐上颚，自涌泉提气顺两脚而上，气会且门，再提且引气上升经尾闾、夹脊、玉枕而达头部，再顺两耳前侧分下，会于舌尖，与呼吸时的气... 阅1 转自李流水 公众公开 23-06-27 19:48 |
[  ]培元功。呼气时，想象这些精华之气被腹内吸收，放出污浊之气从双侧大腿的中间向下降至双足心(涌泉穴)，并把这些浊气放出足心穿入地下深处(如图1.4)或从心窝排泄出去。(2)五心纳气法采用熊桩姿势练功。呼气时想象天地精华之气随着吸气动作从顶心、手心(双侧)和足心(双侧)源源不断地收聚入丹田，同时，放松睾丸和肛门：吸气时,柔和地收提睾丸和收... 阅1 转自mihu16 公众公开 23-06-27 19:48 |
呼气时舌舐下颚，嘴唇微开，气贯丹田，小腹鼓起，再沉气至会阴道，分支顺两脚而下，直达两脚掌心涌泉穴。即心与意合，意与气合，气与力合。意与气合，即以意领气，气随自己的意志而活动。气在命门和两肾区温养后，又向腹腔滚动，气变成白色，向下到会阴部滚动21次，使会阴部发热，气分两段，沿大腿内侧，到两膝气向关节放射，沿小腿内踝关节，... 阅1 转自释怀斋 公众公开 23-06-27 19:47 |
人体也是一样，肝木和脾土正虚，所以服药或食物应以辛散味重为宜 （如香菜、茴香、薄荷…）如果长吃零食或饮冷水，加重脾胃的负担，遇到风寒就 会容易感冒。脾土多实 。还讲了四季养生和二十四节气养生的方法。这种生死观看似“反乎自然”，实质上是最高层次的 “顺应自然”．这也是道家养生的重要思想基础。事实上，道家养 生所关注的重点完全... 阅12 转1 评0 公众公开 23-02-11 12:53 |
