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学习解答（319）今天转发两个桩功练习视频，有拳友私下还想问站桩的要求。其实我曾说过站桩就是傻站。即调身丶调息丶调心。调身，就是85拳预备式和起势站姿的一些要求。浑圆就是抱球，所以又称抱球桩，抱七撑三。调息，就是鼻吸鼻呼，吸到命门，呼入丹田。调心，就是啥都不想，意守下丹田。[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳][抱拳][抱拳] 阅11 转2 评0 公众公开 23-01-21 12:38 |
去年转发传统杨式太极85拳两套授拳视频，一个是每周一课，小师兄大卫老师介绍85拳动作。另一个就是师兄张阁老师讲解85式拳，今天张阁老师的讲解85拳视频转发结束那。大卫老师每周一课也接近收尾，估计今年春节以后，将会再次重新转发扎西师父授拳视频，其实学拳，就是要温故知新，练拳要持之以恒。[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳][抱拳][抱拳] 阅13 转1 评0 公众公开 23-01-21 12:36 |
哈哈，听了一遍，太极刚柔相济。比如杨式传统太极85拳，练的就以柔为主。发力就是发出整劲，杨式太极需要单练，在整套拳架中体现的是开与合，圈与弧，外形说是摸鱼也没有错，各家练法也不同，内形却是太极拳各家所追求，追求到高个层次，刚练再好不如外家拳的刚，所以才能领悟张三丰所说：太极拳不图击技之未学…[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳][抱拳... 阅9 转1 评0 公众公开 23-01-21 12:35 |
杨澄甫作为已经是实践者的一代武术宗师，他的话是传承杨式太极拳文化的延伸，是后者要学习感悟的方向…当然我不反对别家的拳刚柔相济，都是武术文化的传播者，都是验证前人留下的武艺实践者。今天感想，是昨天看一个博士导师的讲话，他传播武术文化有他的理论，但他不是实践者，只是传播者，我是这样想的…[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳][抱拳][抱拳] 阅5 转0 评0 公众公开 23-01-21 12:33 |
我想说的是知道马礼堂先生的六字决太多，知道他的23式太极拳估计很少，这说明他的太极拳还不能跃过陈丶杨丶孙丶武丶吴五大家传统拳，所以他的太极功也就被后人传承很少。因为他的太极功就是从太极拳摘录出来单练的翻版，所以不如练一套真正传统的太极拳。当然马老先生的六字诀，我很崇拜，我也练过一些桩功，发觉杨式太极拳最好，能代替一些桩... 阅14 转0 评0 公众公开 23-01-21 12:31 |
这个桩功，叫抱球桩，它和混元桩的区别，就是混元桩的双手抱在胸前（中丹田），抱球桩的双手抱在腹前（下丹田）。欣赏欣赏吧[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳][抱拳][抱拳] 阅52 转0 评0 公众公开 23-01-21 12:26 |
要介绍的是，傅清泉老师介绍内功七式的收势才是只得注重的。内功七式的收势，讲了四种功法：一是开合，二是升降，三是捧气贯顶，四是揉丹田。如果当你练完85式拳全套收功时，能否再练一下这四种功法，这就是推荐的目的。因为85拳正常收势只有两种，一是捧气贯顶，二是捂丹田静养或揉丹田静养。所以特转发这套练功法，大家一起欣赏[憨笑][憨笑][... 阅5 转0 评0 公众公开 23-01-21 12:24 |
世界上打仗最玩命的八个国家。世界上打仗最玩命的八个国家世界上打仗最玩命的八个国家，第一名竟是它！一个国家的军事力量完全可以决定这个国家的世界地位，而每一个国家由于历史差异，都有自己独一无二的一套战争理论。1961年4月17日，美国派遣雇佣军入侵古巴，雇佣军在加勒比海沿岸吉隆滩登陆后，遭到古巴陆、海、空军联合反击，经72小时激战... 阅119 转0 评0 公众公开 17-10-27 07:57 |
