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中国国家跆拳道示范团主要介绍。中国跆拳道协会委派大众跆拳道管理委员会副主任张银余任团长，成立国家跆拳道示范团的目的是为中国跆拳道协会各会员单位及各跆拳道爱好者服务。李柏桦(国家跆拳道示范团)2009年2月15日开始国家跆拳道示范团与上海跆拳道协会、江苏省跆拳道协会、江苏省警察跆拳道协会、新疆跆拳道协会、云南曲靖跆拳道协会、浙江... 阅2137 转4 评0 公众公开 18-02-05 12:48 |
根据一九八九年十月七日，世界跆拳道联盟所召开的一般大会中所通过的一项决议案，即所属各会员国跆拳道运动组织(协会或联盟)，均享有绝对的权利，透过世界跆拳道联盟向世界跆拳道总部国技院提出晋段申请。担任晋升五段以下(含五段)之审查委员，必需具有世界跆拳道总部国技院六段或六段以上，及世盟所属会员国跆拳道运动组织(协会或联盟之晋段审... 阅324 转1 评0 公众公开 17-07-24 10:36 |
比赛武装明显区别：ITF：不穿其他护具，只戴拳套WTF：穿护具，不戴拳套跆拳道—跆：用腿进行攻击或防守拳：用拳进行攻击或防守道：对自己精神和修养的修炼 ITF和WTF的区别：ITF比较传统，意义上更接近武术，在实战中，讲求力量和攻击结果。直拳：ITF和WTF的区别在于，ITF的直拳可以暴头，就是可以攻击人的头部，而WTF的拳是不可以过WTF上身护具... 阅394 转0 评0 公众公开 17-07-22 14:28 |
800米节奏跑训练的第一阶段是节奏体验训练阶段，简称节奏体验期。对于节奏感觉好、学习能力强的考生，节奏跑训练时可逐渐增加跑的距离，整个节奏体验期可多采用200米、400米匀速跑进行节奏训练，这部分考生一般在两三周内四到六次训练后即可大体找到适合自身的800米跑节奏感;对于节奏感觉差、学习能力弱的考生，节奏跑训练距离可适当选择短距离... 阅1279 转2 评0 公众公开 17-07-18 17:47 |
一张瑜伽垫七个动作 消灭“救生圈”曲膝躺在垫上，上身稍稍抬起，保持腹部肌肉的紧张，以左手摸左脚踝，右手摸右脚踝。双手自然置于大腿内侧。或双手置于在大腿上向膝盖移动，做仰卧起坐动作。平躺，双手置于脑后，右腿向上抬，直到与身体约成直角，左腿向上抬，直到与身体约成直角，然后缓慢放下右腿、左腿。两手自然摊开，与身体成十字，两脚... 阅19 转0 评0 公众公开 17-07-16 12:57 |
要想延长膝盖寿命40年 坚决不能做这些动作！误区一：膝盖寿命男女都一样。“我们20岁以前可以通过锻炼把膝关节锻炼得很强壮，20岁-50岁之间，即使使劲运动，对膝关节的影响是不大的。我们称之为平台期。因此，20-30岁之间保持怎样的运动量，之后超过这个运动量，对膝关节就是一种磨损了，就容易导致膝关节过度使用。”如揉膝关节内侧的痛点，按... 阅14 转0 评0 公众公开 17-07-16 12:00 |
跆拳道致命攻击要点。这是跆拳道科学理论的精华，这些不同的攻击要点是跆拳道修习者必须掌握的。颈部(Mok) 颈部可以被视为头部、大脑和身体其他部位连接的桥梁。其余的部分是由胸部的脊骨，腰部的脊骨，荐(椎)骨（两个臀部骨头之间的部分）和尾骨组成的。颈部的脊骨是由7块椎骨构成的。击打任何一部分的脊骨都会导致脊骨骨折，无论那一块脊骨移... 阅69 转0 评0 公众公开 17-07-14 15:59 |
例二：双方闭式站立(图2-32①)，对方以右横踢进攻我方胸部，我在准确判断对方动作意图的前提下，抢先以右腿侧踢进攻对方腹部或头部阻截对方。实战姿势站立(图2-39①)；例一：实战中，我以横踢进攻对方头部，被对方躲闪或防守后（图2 -46①），迅速连接后旋踢进攻对方的头部。例二：双方开式站立（图2-47①），对方以右腿横踢攻我（或双方闭式，... 阅87 转0 评0 公众公开 17-07-12 10:31 |
跆拳道比赛中战胜对手的谋略。比如发现对手体力比你差，那么就不必平均去分配体力，比赛一开始，就可和对方拼体力，不让其有丝毫喘息，使对方体力有较大的消耗，这样即使达到第三回合，你也会占有主动；体力分配的战术需要原则 跆拳道比赛中应根据自己的体力制定战术，也要根据整个战术需要来分配体力。（二）体力的节省节省体力就是用最... 阅266 转1 评0 公众公开 17-07-12 10:27 |
大杆子使用多年以后变得绵软红亮，在尾部用双手一抖整根杆子要突突乱颤。抖大杆子一定要顺劲，尤其在练崩杆，砸杆动作时，一定要顺着大杆子的弹劲，抖颤劲，决不能产生抗劲。马步端枪右胯一颠拧腰出枪。抖大杆子，没有套路，没有舞花动作，只有一招一式杆子点，用法逼真，威力无穷。内扫抖 双手于腹前水平握持大杆，左手在前右手在后，左手向右... 阅69 转0 评0 公众公开 17-07-12 10:21 |
