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关于他
| 共 15 篇文章 |
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手腕转动：持拍的方法不变，依靠手腕的转动，使球拍的拍面朝前正对来球；球拍转动：保持持拍手腕不动的情况下，球拍在手里发生一定角度的转动。杀球时球拍的转动。也就是说，对方的来球适合杀球，你准备杀球的时候，需要将球拍在手中向内转动10度，变成杀球的握拍（不是手腕向内转动，而是用手掌和手指将球拍转动10度）。除了上面说到的杀球时... 阅240 转0 评0 公众公开 17-04-17 21:51 |
羽毛球单打赢球的10个技能！在场上如果不能很好地反受控，就会牢牢地被对手控制，这样对手完全掌握比赛节奏的情况是极为不利的，这就需要去了解对手，清楚对手的一些习惯，特点，尽管在场上会有变化，但下意识的东西是改不了的，多回击对方的弱点区域，少在对手强的部分多纠缠，打乱对方的节奏，达到变速的目的，而变速，恰恰是现代羽毛球技术... 阅51 转0 评0 公众公开 17-04-17 21:51 |
但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球。球打出后，习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。。。如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊，... 阅21 转0 评0 公众公开 17-04-17 21:50 |
要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。在前场回击高球时，应尽量采用杀球，杀球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力... 阅43 转0 评0 公众公开 17-04-17 21:50 |
你在打羽毛球时，眼睛看哪儿才是正确的？发球前准备：看一眼手中的球，摆好发球姿势，调整呼吸。球友高见：用眼睛“盯”提高防守时的注意力从头到脚“盯”对手发球要“盯”！例如：初级球友，喜欢移动脚的站立位置，来调整发球方向，所以你要盯他的动作变化。对手的眼睛也要盯，对手有偷发后场的想法时，肯定会从“窗户里”漏点啥！ 阅33 转0 评0 公众公开 17-04-17 21:50 |
许多新手球友在成功击球后，就会不自觉地呆站在原地、眼睛直盯着球，一心想知道球是不是顺利过网，对手有没有接到球。所以，每一拍击完球后，最应该做的事情是趁着球飞过网的时间，赶紧移动到适当的位置，做好接下一球的准备。由于网前扑球的反应时间很短，很多球友来不及调整好手腕角度就使劲全力扑球，导致球出界或挂网。打羽球最苦恼的就是... 阅547 转0 评0 公众公开 17-04-17 21:49 |
1、乳制品功能饮料很多人喜欢用巧克力奶作为恢复饮料，但在运动前喝就不是好选择了。2、含糖果味饮料小孩可能很喜欢弹性包装的饮料，但在运动前，这可不是很么好东西。3、酒类饮料在运动前和运动中都不是好选择。如果需要提神饮料，某些品种的焦炒咖啡能提神醒脑，提高运动成绩。4、碳酸饮料苏打水和汽水这类的碳酸饮料会引起腹胀、腹痛和胀气... 阅620 转1 评0 公众公开 17-04-17 21:48 |
22、你知不知道，当搭档通过一次完美的放网制造出对手挑球的机会时，他最喜欢的就是你一拍直线重杀，最讨厌的就是你一拍高远让出进攻权毁掉他辛苦做的球；49、你知不知道，双打有两条大忌，一、已方进攻时，搭档不向直线位移动封网，二、球已经过了队友，他回头捞球。58、你知不知道，羽毛球单打和双打几乎是两项运动的区别那么大，所以在你参... 阅17 转0 评0 公众公开 17-04-17 21:48 |
运动饮料的优点运动饮料的优点编辑1、快速缓解疲劳人体在运动的过程中消耗很大，仅仅补水是不够的。凡是运动的人，运动前、运动中、运动后饮用都没问题。2、运动时间：饮用运动饮料的时间和量也有讲究，比如说运动前1小时饮用500毫升左右的运动饮料会提前促进糖原合成；2、运动时间饮用运动饮料的时间和量也有讲究，比如说运动前1小时饮用500毫... 阅437 转8 评0 公众公开 17-04-17 21:47 |
打羽毛球前多久吃东西最好打羽毛球前吃什么 打羽毛球前多久吃东西最好。巧克力的能量是比较丰富的，是比较理想的能量补充食物，在打羽毛球前1小时吃上一块巧克力，能够给身体补充能量，使身体的血糖处于比较饱和的状态，对于羽毛球运动的进行是有帮助的。在打羽毛球之前，需要适量的补充水分，打羽毛球之前半小时喝上适量的温开水，能充分的滋... 阅1012 转0 评0 公众公开 17-04-17 21:47 |
