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上午吃水果是金，水果的营养可以充分的被身体采纳。此时血糖可能会有一些下降，让身体无法专心工作，水果是最佳的加餐食物。多吃豆类，豆类是很棒的食物，富含膳食纤维和蛋白质，别光顾着吃肉，多吃些豆类食物。酸奶是零负担的健康零食，酸奶可以保持血糖稳定的同时，还能帮助肠道消化，而且有研究发现，喝酸奶对心血管系统的健康很不错。身体... 阅31 转0 评0 公众公开 17-11-09 11:51 |
【健 康】秋天泡脚百病消， 这些泡脚古方为家人收藏！很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。陈皮泡脚排湿寒气 润肠通便。很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗... 阅85 转4 评0 公众公开 17-10-29 10:36 |
刮痧血痕背后的秘密。1）若此区出现压痛，僵硬和红点则有可能有感冒，胸闷，心肺功能不足等问题；1）若此区出现异状，紫黑色或面压点痛和痛肿处，腰背酸痛，会因为肝功能不健全而引发的疾病；若此区出现压痛点，异点，僵硬块，痛，肿胀和紫黑色，则有可能出现消化不良，肠胃胀气，急慢性肠胃炎，腰痛。1）若此区出现压点痛，僵硬，肿胀和紫黑色... 阅34 转0 评0 公众公开 17-10-21 12:51 |
医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。92岁国医大师血管如年轻人。9... 阅23 转0 评0 公众公开 17-10-20 07:15 |
艾叶加一物, 横扫体内湿毒寒毒, 专治颈肩腰腿痛, 比贴膏药还管用!艾叶泡脚有什么功效?艾叶的功效具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等，用艾叶泡脚对身体也有很多好处。艾叶泡脚有什么功效?下面就一起来看看艾叶泡脚的功效吧。艾叶泡脚有什么功效。对于艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。用艾叶水泡脚能有... 阅973 转4 评0 公众公开 17-10-07 17:39 |
身体出现这些问题老不好, 赶紧排湿毒! 经常吃些它, 横扫体内湿气!身体内的湿气过重是现代人的通病，尤其是雨水绵绵、潮湿闷热的季节，湿气重时，人会非常的难受。做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净，然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后... 阅39 转0 评0 公众公开 17-10-01 21:19 |
卢崇汉先生在《扶阳讲记》中提到“动能生阳，也能耗阳”，其实运动的本质是加强气血的流通，适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气血大亏之人，因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致阳气更虚。人体阳气依靠物质和精神的刺激长期在外工作，不知及时收藏休息，一方面会导致阳气的亏... 阅19 转0 评0 公众公开 17-08-10 21:45 |
夏天爱出汗的，快对照看看吧！出汗有主动和被动之说，因运动产生的排汗是主动出汗，因为天气、环境、情绪和心理变化造成的出汗为被动出汗。背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。出汗是一种有效的排毒的方式，人体每天分泌出大量代谢物，各种毒素随之产生，体内毒素大量堆积，时间久了就会出现亚健康状态，多... 阅13 转0 评0 公众公开 17-08-06 23:53 |
在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络，也就是所谓的“冬病夏治”。三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经... 阅34 转0 评0 公众公开 17-07-18 23:24 |
阳气，教你这样养出来。人一年的阳气，就在于春夏养出来的。春夏养不出来阳气，秋冬也无精可藏。修行养生的人从来不觉得会热的难受，夏天采阳气很舒服的。夏天人的阳气都在体表，脏器都是虚的，吃冷食，会把脾胃搞坏。38天时间请大家尽量不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入内，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的... 阅512 转49 评0 公众公开 17-07-18 23:13 |
