| 共 31 篇文章 |
|
2、抬高左膝，扭动上半身，同时慢慢将左膝移向右手肘部，然后恢复到开始动作。双脚平放在地面，收紧腹部肌肉，双手合十，慢慢抬高上半身同时伸直双臂，双手指向大腿的中部。举高右臂，同时将身体向上提高，抬高并伸展右腿，左膝弯曲并且放在身后。慢慢重复抬高和放低的动作，每一侧练习30秒，然后右侧。然后弯曲左膝，伸直右腿重复相同的动作。 阅1 转自丫丫藏书阁 公众公开 14-03-19 11:55 |
气不足则胖，血不足则瘦。气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫"脂人"。但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；另外，气能生血，... 阅1 转自超凡子 公众公开 13-08-08 12:41 |
蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。。蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以 根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。 阅1 转自yingye 公众公开 12-02-09 12:34 |
醋浸葡萄干能治好多病-葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，如此一来，使它所含有的花色素更趋-葡萄干与醋﹝最好用天然酿造醋；２．把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄-２．将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。１．醋葡萄干加养乐多：在喝养乐多或者优酪乳时，不妨加入一些醋葡萄干，... 阅1 转自渝岗 公众公开 12-02-09 12:33 |
很好的瘦身方法，谁都可以做到。 阅1 转自阳光下的... 公众公开 11-11-22 21:13 |
番茄瘦身传奇：7天10斤 番茄瘦身传奇：7天10斤 番茄是全面瘦身的代表减肥食品，如今，色泽鲜艳、味美可口的番茄，在市面上便宜又新鲜，何不用它来让自己苗条下来呢？方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁。早餐：全麦面包1片，番茄1个或番茄汁1杯。午餐：番茄1个，凉拌豆腐1份，番茄汁或综合蔬菜汁1杯。1、番茄苹果包心菜汁。2、番茄芹菜... 阅1 转自先天下之... 公众公开 11-10-01 00:03 |
拉筋拍打治百病從北京、深圳、四川、西藏、香港再紅到美國，全球共同見證！筋縮乃老化與疾病的原因，因此拉筋即抗老化！5．大病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等患者，建議從頭到腳拍，拍雙肘、雙膝及其相應病灶部位可拍打一小時以上，上不封頂，每天1-3次，待病情緩解後再酌情減少拍打時間... 阅2 转自图书 馆员 公众公开 11-09-26 14:13 |
苹果是最好的减肥水果，而且牛奶营养丰富，同时有助于人体减肥。相应地就要减少肉类以及脂肪类食物的摄入，以免人体摄入过多热量，不利于人体的健康与减肥。在饮食上遵守少吃多餐的原则，这样就不会让人感觉饥饿，同时也不会为人体增加过多的热量，这样对于减肥与健康无疑是非常有利的，将总热量分开，每次少吃一点，多吃几次，这样对于延缓饥... 阅2 转自香花供养 公众公开 11-09-15 22:30 |
为了苗条节食真是受罪，委屈了胃口不说，时间长了简直就是对精神的折磨和摧残。
美丽和美味永远是两难吗？未必！ 试试《GOOD》推荐的无节食减肥法，不用挨饿，只要你稍加用心，就能不分场合、不分昼夜地将脂肪消灭于无形 阅1 转自小旦那(SI... 公众公开 11-09-15 22:23 |
心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。3. 按压肝脏排毒要穴。肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过... 阅1 转自心中蓝天 公众公开 11-09-15 22:10 |
