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记住4个穴位，助你一觉睡天亮！这是因为寅时肺脏气血旺盛功能最强，身体发现肺有小恙而将人唤醒，敲揉肺经的「孔最穴」、点揉「鱼际穴」，会有痛感。有凌晨定时醒来的朋友，可以自我疏通肝经和肺经的易堵塞穴位，通则不痛，痛则不通，当堵塞穴位的痛感消失后，肝经、肺经畅通，就可以一觉睡到天亮了，更重要的是身体的健康隐患被解除。2、肝经... 阅16 转0 评0 公众公开 18-07-18 06:01 |
手指发麻不只是因为颈椎病，还有这9种疾病！一般来说，手指发麻可能预示着十种疾病。由于颈椎的一系列病理变化，脊神经根很可能受到压迫、牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。手指发麻也是症状之一。手指发麻的按摩方法。先用右手拇食指岔开，右拇指按压左腕内关（在腕横纹正中上2寸），右食指按压左腕背外关（在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间）... 阅18 转0 评0 公众公开 18-07-13 06:32 |
每天睡前，不管男女，抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果！抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳！一招抬脚功，能降“百种病”抬脚功的方法，非常简单易学！1、开始“高抬脚”后，心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息；2、之后马上第二次“高抬脚”，心中默数二百下，再放下脚休息默数一百... 阅5 转0 评0 公众公开 18-07-10 06:08 |
一种简单有效的方式就是运动出汗，出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。主动出汗：主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。被动出汗：被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。夏天出... 阅12 转0 评0 公众公开 18-07-09 15:07 |
（附人体各器官工作时间表）其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。不同年龄段的睡眠时间表。事宜睡眠时间。20-22小时。夜间人体各器官工作时间表。免疫系统（淋巴）排毒，此段时间应安静或听音乐。在夜间，人体各器官都有各自的工作... 阅48 转0 评0 公众公开 18-06-23 06:21 |
动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1-2秒再放松各指。动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱... 阅1 转0 评0 公众公开 18-06-22 06:25 |
李铁红院长：每天睡前抬抬腿，一觉睡到大天亮。中医认为，夜间多尿均为肾气不足所致，多尿则气虚，阳虚不能固摄所致，常因肾阳虚及脾肾两虚引起。所以，补肾气也就成为关键问题，当然除肾气不足之外睡前也要少饮水，或避免食水份较多的水果，如西瓜。每天睡前抬抬腿，一觉睡到大天亮：2、抬腿时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒。 阅22 转0 评0 公众公开 18-06-22 06:01 |
每天敲胆经50下，白发变黑发、大腿瘦了，而且水肿也消了。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使人的臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉腿就瘦了、裤管变大了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。1、老人少敲：老人敲... 阅15 转0 评0 公众公开 18-06-16 06:45 |
血栓分动脉血栓和静脉血栓。静脉血栓，也叫深静脉血栓，80%的静脉血栓栓塞发病前都没有症状，静脉血栓脱落可能造成肺梗死，速度远快于心梗，甚至连抢救的时间都没有。血栓在脑部血管产生就导致脑梗血栓在冠状动脉产生就形成心梗血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是... 阅14 转0 评0 公众公开 18-06-15 06:54 |
