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一款合适的护踝能帮助增强踝关节周围肌肉的强度，起到对踝关节的固定和保护作用，防止踝关节扭伤，还能防止跟腱拉伤。对踝关节损伤的运动者来说，它还能有效地减少关节活动的范围，减轻疼痛，加快恢复。当发生踝关节扭伤以后，即使没有骨折，也会有踝关节韧带撕裂，甚至关节囊撕裂等问题，所以做好踝关节的保护非常重要。使用护踝可以对踝关节... 阅1302 转5 评0 公众公开 14-01-07 15:03 |
如何选购运动护具（护膝，护肘，护腕，护踝）？也有运动内衣款式销售，选择性强，价格100-200元，运动内衣款相比较就更贵了。Bauerfeind GenuTrain系列：是鲍尔芬的明星护膝系列，独家专利3D弹性材质科技面料，高弹性、高透气、低过敏、超柔软，上下两侧内里加入防滑硅胶条，运动过程中不会出现恼人的滑落现象，护膝两侧顶端拉环设计的一体成型... 阅10138 转33 评0 公众公开 14-01-07 15:03 |
显而易见，高帮的鞋子比低帮的鞋子对于脚踝的支持要好的多。3、与脚的贴合度也就是鞋子是否贴合脚面，在运动中脚是否会在鞋中滑动。在试鞋时一定要注意不要买偏大或偏小的尺码，如果尺码合适，再检查一下后跟在鞋中是否会滑动，前掌是否太窄或太宽，脚弓处十分有挤压不适的感觉，如果一切都好，就说明这双鞋子很适合。这项不是最主要的标准，但... 阅691 转24 评0 公众公开 14-01-07 14:53 |
哪个牌子的护踝最好?口碑最好、最受欢迎的护踝品牌排名。www.chinAPP.Com 中*国*品牌网。1、LP护踝。2、耐克护踝。3、AQ护踝。4、McDavid护踝。5、强劲护踝。6、阿迪达斯护踝。7、川崎护踝。8、凯威护踝。9、康玛士护踝。10、Star护踝。 阅12389 转6 评0 公众公开 14-01-07 11:14 |
新鞋穿久会比旧鞋宽松，脚趾与鞋头预留空间，可避免脚受擦伤红肿，调节足部湿气，使脚干爽。应选择有足弓位置（脚板的内侧的凹陷位置叫足弓）设计的运动鞋，配上鞋垫，起到支撑足弓位，纾缓脚弓承受的压力的作用，减轻小腿劳损。一般来说，人脚有三种类型：低足弓或平足弓、正常足弓、高足弓。目前跑步鞋的品牌有上万种之多，根据不同性能和适... 阅3775 转28 评0 公众公开 12-10-30 11:53 |
选错运动鞋惹出脚病。“事实上，大多数的膝、足底筋膜炎症和早发性关节炎都是由于在运动中选择了错误运动鞋导致的。相反，挑对运动鞋可防止受伤。”美国乔治亚州格林斯伯勒足科医生路易斯·帕克说。费城罗斯曼研究所脚和踝关节医生史蒂芬·雷金说：“这种脚型最好，可以任意挑选自己感觉舒服的运动鞋。”选择轻便简单、稳定性好的运动... 阅61 转2 评0 公众公开 12-10-29 12:37 |
3. 各种活动的穿着法：a. 逛街：一般服装+休闲鞋b. 郊游旅行：防风外套+多功能户外运动鞋或休闲凉鞋c. 雪地：雪衣+防水靴或雪靴d. 丛林、沼泽地：防水外套+运动凉鞋或帆船鞋e. 攀岩、钓鱼：防风背心+多功能户外运动鞋f. 挑选原则：质轻、耐摔、配件功能也要齐全 三、休闲鞋的搭配 休闲运动鞋是时尚服饰的重要组成部分，作为服饰的一部分，必... 阅212 转3 评0 公众公开 12-10-29 12:30 |
如何选购跑鞋要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。最适宜的跑鞋：控制足弓下降，坚固鞋底，能提供运动控制，或高稳定性的跑鞋。最适宜的跑鞋：柔软性强，具有减震功能的跑鞋，特别是鞋底具有密度适中的透气性夹层的跑鞋。科学研究 穿跑鞋跑步比高跟鞋可能更易致关节损伤 1月15日报道 美国研究人员发现，穿着市面上流行的跑鞋... 阅251 转2 评0 公众公开 12-10-29 11:57 |
选用什么样的床垫最好。床垫的功能要保证人获得健康而又舒适的睡眠，所以，好的床垫有两条标准：一是人无论处在哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直；太软的床垫，人一躺全身都凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，同样不利健康，也不舒适。如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适... 阅508 转5 评0 公众公开 12-08-19 16:49 |
[立秋?立秋的含义立秋 立秋的含义(2011-08-08 21:28:17)③饮食调养：《素问.脏气法时论》说："肺主秋......肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之 "。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有"秋不食肺"... 阅248 转4 评0 公众公开 11-08-09 11:06 |
