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| 共 63 篇文章 |
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此外，抗胆碱药物、阿片类药物、钙拮抗剂、抗心律失常药物、抗酸剂、抗抑郁药物、胆汁酸螯合剂、抗精神病药物、抗组胺药物、抗帕金森药物、解痉药物、抗惊厥药物、化学治疗药物等均可导致便秘。泻剂是治疗便秘的常用药物，如渗透性泻剂，可在肠道内形成高渗状态，保持甚至增加肠道水分，使粪便的硬度降低、粪便体积增加，同时刺激肠道蠕动，促... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-07 12:40 |
主食是膳食纤维（特别是“不溶性膳食纤维”，通便作用比“可溶性膳食纤维”更强）的重要来源，特别是小米、玉米、燕麦、糙米等粗杂粮和红豆、绿豆、扁豆等杂豆类，含有很多膳食纤维，其含量高于蔬菜和水果。除粗杂粮和杂豆、一部分蔬菜和水果外，大豆及其制品，如豆浆、豆渣、豆腐、豆腐干等也是促进排便的良好选择，他们含有较多膳食纤维和/或... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-07 05:13 |
亚麻籽油：人体必需脂肪酸的守护者。亚麻籽是亚麻科亚麻属一年生或多年生草本植物亚麻的种子，由其压榨获取的油中含有α-亚麻酸含量极高，约39%~60%，尤以冷压初榨者含量居高，有“液体黄金”之称。亚麻籽油食用方法多.需要注意的是，亚麻籽油虽含有丰富亚麻酸，能满足人体对必需脂肪酸的均衡需求，但也有不足之处，即营养成分相对单一，因此建... 阅4 转0 评0 公众公开 23-12-21 01:29 |
新膳食宝塔推荐的食物重量都是生重。而且，所说的食物重量都是「可食部」的重量。薯类食物的水分含量在 70%~80% 之间，淀粉高的品种水分少，淀粉少的品种水分含量高。蒸和烤的重量差异较大。加淀粉上浆、勾芡，有利于减少肉类蛋白质的水分损失，在炒肉时，也会让熟肉的重量损失少一点。多加盐、加碱处理、添加磷酸盐等措施，都可以提升蛋白质的... 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-15 02:18 |
米饭和这些蔬菜一起吃，相当于吃了2份主食，难怪你这么胖！常见菜品：酸辣土豆丝、干锅土豆片、红烧土豆说土豆丝和米饭是绝配，没人反对吧？从某种角度上说：土豆丝 米饭≈米饭配米饭。替换妙招：一般来说，每吃4两土豆，就要少吃半碗米饭（50克生米）[2]。替换妙招：用这些食物替换米饭，按照4-6.5∶1的原则就可以啦，例如，吃了300克山药，或... 阅2 转0 评0 公众公开 23-12-12 05:40 |
红薯和生大米大概是4：1的换算（400克红薯=100克干大米）。干玉米、玉米面、玉米糁和生大米可以按1：1换算（100克干玉米=100克干大米）。其实所有的干粮食之间都可以1：1换算的，如大米和小米、大米和面粉、大米和糙米、大米和荞麦、大米和薏仁米等等。又比如说，某个品种的鲜食糯玉米（吃起来黏黏的、容易饱的那种玉米棒）含淀粉和糖总量大约3... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-12 05:28 |
可溶性和不溶性纤维区别大，哪些食品含量高？总体上可分为两类，可溶性纤维和不溶性纤维。不溶性纤维：不溶性纤维不溶于水或胃肠液，并且当它通过消化道时保持数量不变。可溶性纤维和不溶性纤维来源不同：可见两种类型的纤维虽然机制不同，但都能缓解便秘，而且大多数纤维含量高的植物同时含有不溶性和可溶性纤维，因此不必将它们分开。不管是... 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-12 05:27 |
这类泻药不被肠壁吸收，通过吸收肠管内水分后膨胀，从而增加大便量，扩张肠道容积，刺激肠蠕动，引起排便反射，进而起到缓解便秘症状的作用。刺激性泻药作用快、效力强，药物或者其代谢产物可对肠壁产生刺激作用，使肠蠕动增加，但长期应用会影响肠道水电解质平衡和维生素吸收，可引起不可逆的肠肌间神经丛损害，甚至导致大肠肌无力、药物依赖... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-12 03:43 |
2020年公众十大用药提示丨（八）科学用药解便秘，生活习惯更重要便秘是老年人的常见病，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28%~50%。治疗便秘的药物分为如下几类： 1.容积性泻药：是治疗慢性便秘的常用药，代表药物：麦麸、硫酸镁等；4.润滑性药物：甘油、液体石蜡等，此类药物具有软化大便和润滑肠壁的作用，适合年老体弱及伴有高血压... 阅2 转0 评0 公众公开 23-12-12 03:42 |
治法：补益精血，化湿行气，润肠通便。处方：全瓜蒌30g，薤白12g，丹参20g，陈皮10g，生首乌15g，火麻仁15g，郁李仁15g，当归12g，决明子30g，生黑芝麻30g，蜂蜜（冲)30g，蔻仁5g，枳实6g，枳壳6g。方中选用全瓜蒌、生首乌、火麻仁、郁李仁、当归、决明子、生黑芝麻、蜂蜜以润肠通便，其中当归、生黑芝麻、蜂蜜又具补养精血、益气之功；方中火... 阅9 转0 评0 公众公开 23-12-05 13:01 |
