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★步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。步行时，人体的60﹪～70﹪的肌群参加活动，需要消耗大量的身体能量，需要包括呼吸系统、循环系统、添加老梁神经系统以及肌肉骨骼系统在内的多个器官系统的支持和配合。运动要流“动汗”，要尽可能到多到空气清新的户外进行“慢跑和快走”，跑步速度不要太快，走路的速度则不要太慢，因为慢跑和快... 阅427 转31 评0 公众公开 20-05-31 09:42 |
很多人分寸拿捏不当，总无所顾忌，势必遭人厌恶。这个“度”其实就是分寸，也是人生当中最难把握的两个字。万事万物皆有分寸，月是懂得分寸的，它慢慢地缺了，又慢慢地圆了；时间是懂得分寸的，它公平地给予了每个人相同的时间，不长也不短；人，更应该懂得分寸。做人做到恰如其分，是最高境界，事实上，把握好了人生分寸，就等于掌握了自己的... 阅264 转34 评0 公众公开 20-03-19 19:36 |
现今狭义的春节一般指中国农历年的岁首，即农历正月初一。闰春节，又称“闰正月”，从公元1645年使用历理置闰制开始，到公元2800年，农历闰正月只发生6次，其年份分别是1651、2262、2357、2520、2539、2634。关于爆竹的最早可靠记载见于南朝梁代宗懔《荆楚岁时记》：“正月一日是三元之日也，谓之端月。鸡鸣而起，先于庭前爆竹，以避山臊恶鬼。... 阅213 转24 评0 公众公开 19-02-05 20:30 |
集穴位、疾病、食疗于一体！【精选】万能病历表送给你！时光荏苒，岁月如梭。一分钟谈健康。1年了。可能某一天。这张万能的病历表送给你。多发类疾病。点击图片。即可查看链接。查看更多疾病药方。了解更多食疗药膳。请关注《一分钟谈健康》常见类疾病。食疗养生方。获取更多疾病防治药方。穴位治百病。点击图片可放大找穴。 阅317 转41 评0 公众公开 18-02-11 12:06 |
中医经络按摩61个特效穴位，先收藏，再慢慢看。经络四按摩可强身健体，是一种简单方便的房发。日常生活中，可通过穴位按摩以达到防病祛病的目的。下面介绍80 个特效穴位，记住受益一生。 阅107 转26 评0 公众公开 17-07-11 15:31 |
2、心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；3、大其心，容天下之物，虚其心，爱天下之善，平其心，论天下之事，潜其心，观天下之理，定其心，应天下之变。7、这个世界不是有钱人的世界，也不是无钱人的世界，它是有心人的世界。有些动物主要是骨头值钱，譬如人。——“人生有三层楼：第一层是物质生活，第二层是精神生活，第三层... 阅27 转4 评0 公众公开 17-07-01 16:26 |
把这10个气质传给孩子，胜过10栋房子。一个优秀的家庭、一个优秀的父母亲，并不是给你的孩子留10亩地、10栋房子、10辆轿车、10个百万元的存款，而是言传身教给他们10个生命气质。01. 要训练孩子会耐心地倾听。没有勤快阅读习惯的孩子将来一定不会有持久的发展力!勤，是要有阅读的习惯，要学会零星时间阅读、要在遇到各种困难时坚持阅读，快，是... 阅60 转6 评0 公众公开 17-01-04 19:27 |
阅66 转7 评0 公众公开 16-12-30 20:03 |
两个简单动作竟能测你是否长寿。这套测试动作总分10分，每使用手、手臂或者膝盖扶地板或自己身体支撑，则扣除1分，总分反映你的身体机能，对你的潜在寿命有预示作用。在阿罗约博士的跟踪测试中，年龄在51岁到80岁之间，测试得分低于8分的人，在随后6年内死亡概率较高；所以，不妨赶紧让自己和家人试试这个“坐立测试”，测寿命并不在最终的目的... 阅77 转4 评0 公众公开 16-12-26 20:23 |
