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运动，是可以改命的。人也是如此，哈佛大学一医学院教授经过多年跟踪调查和大量研究就发现：“运动不仅能强健大脑，还被誉为最强劲的精神药物。”运动，带给人的不只是身体上的营养，还有精神上的救赎。有研究表明：“人到中年后，长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，而坚持有氧运动，能使人的生理年龄减去10到12岁。”运动，或许不是养生... 阅1 转0 评0 公众公开 25-03-23 20:56 |
神奇的 “ 抬脚功 ”，抬的越久，身体越好，也越长寿古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。一招抬脚功，能降“百种病”抬脚功的方法，非常简单易学！做做高抬腿，晚上不起夜一位尿频患者练习抬脚功的感受——高抬脚：半夜不用起床小便，一觉睡到天亮！我做的具体方法是：1开始... 阅2 转0 评0 公众公开 25-03-23 07:24 |
复旦大学葛均波院士等发现，轻断食可抑制血小板激活和血栓形成，保护心血管。在这项研究中，研究人员在160名未使用抗血小板药物的冠心病患者中，分析了IPA水平与血小板聚集率的相关性，并使用小鼠模型分析了间歇性禁食对血小板激活和血栓形成的影响，还探讨了抑制血小板激活的机制。机制分析发现，IPA通过与血小板PXR结合（血小板中IPA受体），... 阅1 转0 评0 公众公开 25-03-19 08:00 |
食指有一奇穴，鼻炎、肝火旺、迎风流泪都能解决。本穴位在食指上，为大肠经区域，一则大肠经循鼻而过，二则大肠与肝脏腑别通，肝经走鼻之内部(颃颡)，故本穴调治鼻病甚佳，能通鼻塞，止鼻涕。而木穴对肝火旺、脾气急有调治作用。此穴在食指上，食指为大肠经所经，透过大肠与肝经通，穴在食指第一节约当荥穴水平，故能清肝火、治脾气躁。木穴—... 阅1 转0 评0 公众公开 25-03-15 07:53 |
▌76. 口腔炎西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。▌100. 治黑斑当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效▌101. 消化不良（儿童消化不良同）鸡盹皮 4 两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次 2 钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。▌108. 老气管炎（慢性气管炎）取冬天打霜后丝瓜藤一... 阅2 转0 评0 公众公开 25-03-13 08:42 |
春天鸡蛋加它煮一煮，疏肝又养心，睡觉香，免疫力也更强！在中医理论中，有句话叫做“春季养肝”，因此向大家推荐一款适合春天调养身心的食疗方——当归黄精鸡蛋汤。准备材料：15克当归，30克黄精，2个新鲜鸡蛋。③轻轻打入鸡蛋，注意要保持蛋黄的完整性，然后继续小火煮10分钟，直到鸡蛋完全煮熟；2.桂圆莲子鸡蛋汤。4.当归鸡蛋茶。准备材料：... 阅1 转0 评0 公众公开 25-02-27 07:31 |
关于茅台等高端白酒所谓“健康益处”的真相。将茅台等高端白酒宣传为“有益健康”的做法，是文化传统、营销策略与科学误解的混合产物。茅台等高端白酒常被标榜具有以下“功效”：#### **（二）白酒的特殊风险**- **肝病激增**：自1990年以来，中国酒精性肝病发病率飙升400%，与白酒消费增长同步。- **成瘾问题**：白酒的高酒精度加速酒精依赖，... 阅2 转0 评0 公众公开 25-02-26 06:47 |
关于茅台等高端白酒所谓“健康益处”的真相。将茅台等高端白酒宣传为“有益健康”的做法，是文化传统、营销策略与科学误解的混合产物。茅台等高端白酒常被标榜具有以下“功效”：#### **（二）白酒的特殊风险**- **肝病激增**：自1990年以来，中国酒精性肝病发病率飙升400%，与白酒消费增长同步。- **成瘾问题**：白酒的高酒精度加速酒精依赖，... 阅2 转0 评0 公众公开 25-02-24 08:37 |
原来这才是免疫力下降的原因（强烈推荐！）很多人都是在生病了以后才想着吃什么提高免疫力，但免疫力的增强靠的是日常一点一滴的累积。增强免疫力是睡眠的重要功能之一，睡眠机体免疫因子多在睡觉时形成。每天20分钟～40分钟的规律运动可以全面调动人体的免疫力，并可以在较长时间内维持良好的免疫状态。该重视免疫力问题。美国斯坦福大学研究... 阅1 转0 评0 公众公开 25-02-22 09:05 |
保护心血管，这4件事不要做过年期间大鱼大肉地进补，再加上冬末春初较低的气温，容易导致血管痉挛、血液粘稠度增加、血压不稳定，从而引发冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病，因此需要格外留意。此外，对于有颈动脉斑块或其他血管病变的患者，用力咳嗽还可能使血管内的血栓脱落，堵塞血管，导致心梗。除了定期体检，大家也可以使用 HUAWEI WATC... 阅2 转0 评0 公众公开 25-02-21 20:25 |
