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上班至少8小时坐在电脑前，上下班1～2小时坐在汽车、公交车上，吃饭2～3小时坐在餐桌上，下班后坐在沙发上看电视或上网5小时，加上睡眠5～8小时躺在床上，这一天算下来，你最多只有2～3小时脚踏在地球上。久坐3小时的人心脏病与糖尿病的发生率增加了两倍。久坐超过4小时的人，发炎反应会比他人多达两倍之高。坐时间长了，肠道运动受影响，会引... 阅1 转自我的书屋... 公众公开 23-07-06 09:23 |
现代的生活方式，使我们久坐不动的时间远远大于活动的时间。2015年全国城镇居民中医健康状态与养生状况调查结果显示，72.9%的人久坐不动，仅次于熬夜晚睡的人群。那些久坐的人。近三分之一成中国上班族每天久坐8小时以上，过早死亡的威胁升高60%。一名哈尔滨男子打麻将十几个小时，久坐不起险些猝死。久坐后的血管也是这样。遗憾的是，即使高强... 阅1 转自yangtz008 公众公开 23-07-06 09:10 |
据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡。久坐让人变胖。久坐让人变丑。脾主运化，久坐的人，新陈代谢的速度慢。久坐让人便秘。久坐使结肠蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长。有专家把久坐出来的结肠癌，称之为“办公桌工作癌”。久坐让人变笨。久坐思虑耗血伤阴，会导致大脑供血不足。久坐让人变老。久坐不动的人，往往年纪轻轻，腿脚就不太... 阅1 转自儒风大家 公众公开 22-09-02 15:04 |
久坐，杀死你的性生活。研究显示，每天久坐6小时，早死的风险增加25%，心脏病、肺癌、肠癌、子宫癌的患病风险都会增加。美国科学家甚至提出了“SedentaryDeath Syndrome（久坐死亡综合征）”这一名词，指出：久坐一小时，短命22分钟。久坐影响性生活。本来腰椎间盘突出高发于40岁以上人群，是久坐的不良习惯，让它找上了年轻人。久坐让人变笨。... 阅1 转自一介 公众公开 20-11-17 08:31 |
健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。多吃纤维素食品可以让大便体积增大，拉出来的便便是木棍样的，大便如果细，形状呈扁条状、槽沟状、细条状，有可能是直肠癌的表现，因为肿瘤让肠道变窄，拉出的便便就变细了。绿色没有大问题，吃了较多绿色蔬菜（富含叶绿素），大便会偏绿，如果没吃大量绿色蔬菜，可能是腹泻或... 阅1 转自丨较高端... 公众公开 20-11-05 08:34 |
据国际癌症研究中心（IARC）报告，一类致癌因子共有118种！除了甲醛和尼古丁等少量致癌因子，绝大部分的致癌因子都和饮食有关。几乎所有致癌因子都会令身体内产生慢性炎症。自炎症和肿瘤的相关性假设，是当前医学界广泛认可的学说。一些常见炎症和癌症有如下关系：肥胖是慢性炎症的主要因素。同时还会引起雌激素、胰岛素、生长因子的过量分泌，... 阅1 转自知识公爵 公众公开 20-11-02 16:52 |
天热的时候是阳气发散，阳气需要发散，阳气发散就把里面的阴寒鼓荡出来。夫妇不好了，阴阳不好了，阴阳不和了，那么生出来的子女，又在这样一个阴阳不调和的家里生长，这个子女不可能好。我们刚刚讲到阳气是人的命根，阳气靠什么补充？阳气耗散的途径很多，行、动、一切思维都在耗阳气，举手投足都在耗阳气。耗阳气的途径很多，可是补充阳气的... 阅15 转0 评0 公众公开 20-10-10 23:00 |
只有一个共性，不是饮食，不是运动，而是…药疗不如食疗，食疗不如心疗。山东省第四届寿星榜单不久前发布，寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同，但是，通过对百岁寿星进行梳理后，你知道他们唯一的共性是什么吗？四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，巧的是，中外两国研究... 阅2 转0 评0 公众公开 20-10-09 23:39 |
腿疲劳 柿子、香蕉 因为工作性质，有些人经常东奔西跑，腿部肌肉会感觉到疲劳，那么就吃些柿子吧！血管疲劳 玉米、山药 血管不仅输送氧分和营养物质，还负责排出新陈代谢后的垃圾，它的疲劳是可想而知的。肝脏疲劳 西蓝花、红枣 劳累，是肝脏的天敌，极大地损害着肝脏的健康，而多吃点西兰花，有助于缓解肝脏的疲劳。器官具有区分食物颜... 阅3 转0 评0 公众公开 20-10-09 22:56 |
哈佛教授证实：身体竟然随心念改变（受益终生！）我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。【微信公号：国学生活圈】心念有多大，你的宇宙就有多大当你认为自己不行时，你真的就不行了；你的心，足够的坚定吗？美国著名心理学专业刊物《心理科学》，在前不久公布了一项很有趣的实验成... 阅1 转0 评0 公众公开 20-10-09 22:55 |
