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明代以前的沙家杆子和杨家大枪都很见功夫，往往枪功练成了，周身的整劲就练出来了，再练习徒手技击就事半功倍。尤其是峨眉、太极等名拳的原传功法均是从器械的杀法和弓箭的射法受到了巨大的启示而姬际可“以枪为拳”的创举更是将冷兵器未期器械技法的高峰技术转用于徒手的拳术技法的创举，更是为古老的军事技术寻求了再生和发展，并且使器械功... 阅876 转17 评0 公众公开 15-06-05 16:11 |
古传太极秘术 作者：汇封太极。势一举动中周身俱要轻灵，尤须贯串，气宜鼓荡、神宜内敛，无使有缺陷处、无使有凸凹处、无使有断续处，其根在脚，发於腿、主宰於腰、形於手指，由脚而腿而腰。凡举动神意互恋，神领手诀，而意令气运，，由手而肘而肩，由脚而膝而腰，自可达以众归一之道，此既上下内外合为太极之妙术也。精乃气子生神意，积气生... 阅228 转21 评0 公众公开 15-06-02 17:46 |
其劲意心法如下：⒈两腕上棚：两手食指往地下一指，然后意想十指尖往回找手心（想象十指尖回够手心），同时意想脚趾往回找脚心，则两腕自然领两臂上棚，自然产生上棚劲，当两臂棚与肩高，则把意念放到劳营穴，两手自然不再抬高，也不下落，自然而然。二十六：玉女穿梭（以单鞭结束后第一个玉女穿梭为例）⑴两掌虚合：眼看右手指，右手指躲眼神... 阅420 转27 评0 公众公开 15-06-01 23:38 |
内劲与发力。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。拳起的时候，身体要落，你拳落的时候，身体要起，这个是起落，这样的起落是无穷尽的，而拳起身起，表面上看，是把脚上的劲蹬到手上了,但是你这个力发的过火了，这样就形成了一个发力，然后蓄力，再发力的过程，而拳起身落，拳落身起的... 阅225 转16 评0 公众公开 15-05-30 16:30 |
内家拳发劲秘要。拳起的时候，身体要落，你拳落的时候，身体要起，这个是起落，这样的起落是无穷尽的，而拳起身起，表面上看，是把脚上的劲蹬到手上了,但是你这个力发的过火了，这样就形成了一个发力，然后蓄力，再发力的过程，而拳起身落，拳落身起的起落，实际上你发力的同时，就蓄了力，可以发力发力再发力，是真正的炸力无断续。还有一种感... 阅103 转9 评0 公众公开 15-05-30 16:27 |
“吾人体腔之中有横隔膜一分体腔为胸腹两腔。心脏、肺脏存于胸腔以内，肝脾胃肠位于腹腔之中。然横隔膜为肌肉质，并向上穹窿，呈伞盖状。如横隔膜收缩，则减其穹窿之度而下降，胸腔之底部增深，胸腔之容积增大。此时肺脏藉自己之弹力向下膨胀，肺内之容量必大，则吸入之气体必多，吾人之呼吸量以增。因此，氧气之摄入量及碳气之排出量远大于寻... 阅200 转16 评0 公众公开 15-05-29 15:57 |
归尾二钱，川芎钱半，汉芍二钱，白芷二钱，云苓二钱，吉梗钱半，羌夏（半夏）二钱，香附四钱，入京钱半，桃仁二钱，红花二钱，桂枝钱半，枳壳二钱，母丁（母丁香）二钱，麻黄钱半，羌活钱半，及红二钱，甘竹一钱，宅南（宅南星）钱，正石燕一钱，私木二钱。木香二钱，秦艽二钱，川芎二钱，田七二钱，乳香二钱，小回二钱，自然铜二钱，归尾三钱... 阅154 转21 评0 公众公开 15-05-29 15:44 |
大成拳秘传绝技——虎法 作者：王建民。大成拳中有“龙法”、“虎法”两种拳法修炼，王芗斋宗师曾在《意拳正轨》中独立两章以叙之。因大成拳做拳时，不但精神上如虎如龙，其身法、打法也颇似神兽龙虎，故而名之。双手成虎爪状，左手抬起至肩部上方，右手略低于左手，置于胸前。大成拳宗师王芗斋先生曾定为六式：“虎法亦有六，曰：猛虎出林... 阅135 转5 评0 公众公开 15-05-29 15:39 |
阅8139 转5 评0 公众公开 15-05-29 15:30 |
太极拳的精髓太极拳的精髓就是练出松沉劲，松沉劲是基础劲，是底层劲，其他劲都是由松沉劲展开。关于用意不用力 比如抬胳膊，任何人抬胳膊都不会觉得费力，假如胳膊有五斤重，如果你用十斤力抬胳膊当然不会觉得胳膊沉重，这时就要求你大脑想着减少胳膊的用力程度，慢慢的用八斤力，七斤力，直到用五斤力，这时你会感觉到胳膊的份量，减少胳膊用... 阅542 转21 评0 公众公开 14-06-11 18:30 |
