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广东人最怕日日要煲靓汤,今日椰子煲鸡、明天粟米猪骨红萝卜;如果说火候是决定因素,那材料如何搭配既能发挥功效又能美味,就是一碗靓汤的决定性源头;一个煲汤煲了60年的阿婆,她整理出了90种靓汤秘方,出奇美味,家家必备。
现在不论男女老幼,许多人每天都在服用钙片补钙,可你知道吗?并不是所有的钙片都是安全的!其实,补钙根本不需要刻意的吃钙片,这些食物的补钙效果比钙片还强!
陈皮味辛、苦,性温。4.陈皮+普洱茶。(1)健脾祛湿:普洱茶可消脂,陈皮能健脾,两者合二为一的陈皮普洱茶有健脾燥湿、顺气和胃、祛湿消脂的功效。(2)抗衰老:普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等,而陈皮有维生素C,具有抗氧化功能,因此陈皮普洱茶被称为''益寿茶''。酸梅与陈皮是天作之合,与陈皮一起泡茶能起到生津止渴、清火除烦...
补肾补肝养胃健脾,养生的4种“高级食物”…市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子芯泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显著。值得注意的是,花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强,因此,需要...
白扁豆60克,粳米100克,将白扁豆和粳米洗净,粥之,有解暑利湿、健脾养胃功效。白茯苓粉15克,粳米100克,将粳米淘洗干净,连同白茯苓粉一起放入锅内,煮至米烂成粥,加少许味精、食盐、胡椒粉即可,有益脾和胃、渗湿利水、宁心安神功效。鲜木瓜1个,粳米100克,鲜木瓜剖切四半,加水煮汁,去渣,再入粳米和水,煮成粥食,加入砂糖少许调味,...
出汗多吃4类食物。出汗多吃4类食物   原标题:夏季老出汗多点盐补钠?夏季出汗多,很多人认为要多吃盐补充出汗流失的钠,这样做是否科学?“酸”味食物  夏季出汗多,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,且能生津解渴,健胃消食。...
俗话说:“民,以食为天”,今天,我们就来说一说生活中的一些长寿食物,只要我们合理搭配好自己的饮食习惯,就能获得健康、长寿的身体。下面这些长寿“第一菜”、“第一豆”、“第一果”、“第一汤”、“第一粥”……千万别错过!
但大部分人在吃黄瓜,或者切黄瓜的时候,都习惯将黄瓜把扔掉,其实这是一种浪费!黄瓜把的功效。将黄瓜和黄瓜把儿一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁,每天饮用,美容效果更好。黄瓜中含有一种维生素分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素分解酶保持一定的活性,如果与维生素含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生...
叶黃素与眼睛健康的关系,怎样补充叶黄素。
对眼睛最好的3种食物,比猪肝还有效!都说治疗眼睛,就是要靠猪肝,吃猪肝到底护眼吗?有没有比猪肝更补的呢?眼睛最喜欢的食物是哪些呢?今天给你最好、最全的答案,眼睛最喜欢的食物赶紧看看吧!肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官,100克猪肝中大约含有5000微克维生素A。绿色食物,比如深绿色的蔬菜,如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等,玉米黄素、叶黄...
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