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《孙真人卫生歌》（孙思邈） 天地之间人为贵，头象天兮足象地，父母遗体宜保之，箕裘(1)五福(2)寿为最。春月少酸宜食甘(12)，冬月宜苦不宜咸(13)，夏月增辛减却苦(13)，秋月辛省便加酸(14)，冬月少咸甘略戒 春寒莫放绵衣薄，夏月汗多宜换著，秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。(13)夏月增辛减却苦：多食苦味可使心气偏亢，而夏季心气本来... 阅312 转20 评0 公众公开 17-04-26 20:58 |
擦涌泉穴令腰足轻快法每日趺坐，两足相向，闭目握固，缩谷道，一手扳足趾，一手擦摩足心，至极妙，少息、再行，日五六度，能令步履轻捷。盖此穴在足心，湿气皆从此入也。中文：每天打坐，两只脚相向，闭上眼睛握固，收缩肛门，一手扳脚趾，一只手擦摩足心，至极妙，稍稍休息一下、再行，每天五六度，能让脚步轻捷。这个穴在足心，湿气都从这里... 阅824 转123 评0 公众公开 17-04-26 19:46 |
运手诀手不运，则手肢不遂。每朝将左右手把手前骱绞扭，不计遍数，或在热面水内把手骱绞扭更妙，使老年再不手抖。日日为之，不可间断。 阅233 转17 评0 公众公开 17-04-26 19:35 |
阅105 转10 评0 公众公开 17-04-26 19:29 |
