| 共 810 篇文章 |
|
每次与人沟通时，总不受控制的担心自己说话是否合适、对方是不是高兴，这样有问题吗？我们都知道，人需要安全感，无论是具体层面还是精神层面上的。而精神层面上的安全感，可以在一定程度上与个人价值感等同。所以，遇到这样的情况时，我们一定要安下心来，首先分析自己的情况，然后针对问题找到适用的方式，多种方法配合使用，这样才能真正起... 阅29 转1 评0 公众公开 22-08-17 22:03 |
体察自身的情绪与感受（四）（文字稿）当咨询进一步深入后，我问及韩梅梅与她母亲的关系，而批评起女儿滔滔不绝的韩梅梅却一反常态，只是简单地说母亲早逝，以前母女关系还行，她明显在回避些什么。只有韩梅梅重新看到曾经那个在大发雷霆的母亲面前哭泣瑟缩的小姑娘，就是小时候的自己，感同身受她的悲伤、恐惧与愤怒，并且能够承认这些情绪的... 阅15 转0 评0 公众公开 22-07-10 15:24 |
体察自身的情绪与感受（三）（文字稿）上次我们提到了对内心真实情绪和感受的忽略可能会带来心理问题，今天就让我们来看这样一个具体案例。我认真地望着她的眼睛对她说：“但是，你都没有时间停下来好好陪孩子吃一餐饭，也没心思关爱自己的身体和情绪，那么，你的爱，要通过什么通道流进心里呢？也许，比起吃的东西，你的孩子更想要你温暖宁静... 阅15 转0 评0 公众公开 22-07-01 12:09 |
体察自身的情绪与感受（二）（文字稿）在咨询中，我没有直接回答这个问题，而是问他：“李雷，这个问题，你有问过你的情绪吗？”当下他就很迷惑不解：做选择和情绪有什么关系？近年来，“控制情绪”，“做自己情绪的主人”，这类的说法层出不穷，于是很多人产生了一种观念，觉得情绪是一个特别不好的东西，最好能够被完全消除或者控制，那种极... 阅13 转0 评0 公众公开 22-06-23 21:51 |
该如何改变自己的缺点或者说性格缺陷？因为一个人不会无缘无故形成自己的性格。从别人会因此受伤愤怒远离我们的角度来说，这一性格当然是糟糕的，但如果我们的自尊之前是脆弱的，那么它能够保护自尊，就不失为有效的行为模式。我们一定要记得，性格和行为模式一定有它的由来，不问由来、不管境地，一味去寻求改变，是不切合实际的，只会让我们... 阅25 转0 评0 公众公开 22-06-18 17:03 |
体察自身的情绪与感受（四）要把压抑和扭曲的情绪慢慢呈现出来，同时承认它们的合理性，这非常困难，而且费时费力，但它却是治疗问题的关键。 阅10 转0 评0 公众公开 22-06-15 12:09 |
补充一下爸爸的情况：爸爸是兄弟姐妹中最小的，排行老五，爷爷奶奶不会鼓励人，爷爷常年外出打工，奶奶是总按自己想法去管孩子，听他说他小时候伯伯门以兄长的口吻也会教育他，他不喜欢这样。本来这样的事最好是让专业的心理咨询师来做，但看题主爸爸的性格情况，让他去接受心理咨询估计很难，所以如果有可能的话，可以请题主妈妈或者爸爸信任... 阅6 转0 评0 公众公开 22-06-12 12:27 |
为了保护来访者的隐私，所有的案例都已经隐去了真实的身份信息，并经过修改加工，所有的男性来访者我都会叫他李雷，而女性来访者则叫韩梅梅。而当来访者下定决心来做治疗时，内心肯定已经积累了很多问题与痛苦，这时大家一般会专注在叙述问题上，同时急于在咨询中找到答案，解决问题。作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超四千小... 阅12 转0 评0 公众公开 22-06-05 12:12 |
体察自身的情绪与感受（二）当前生活的节奏越来越快，压力越来越大，人很多时候都不自觉地把自己当成了工具，用来完成一个又一个任务，满足一个又一个需要。 阅6 转0 评0 公众公开 22-06-02 12:09 |
