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因此，在维持血糖稳定的过程中要少吃这种食物。因为人体对于蔗糖以及葡萄糖，吸收的速度是很快的，这些糖分被人体吸收以后，会迅速影响到体内的血糖，引起血糖升高，对于血糖的控制是非常不利的。通过吃苦瓜，吸收苦瓜多糖，促进身体胰岛素的分泌，达到分解血糖、控制血糖的目的，甚至有人将其称作植物胰岛素。所以玉米须也被称为天然的胰岛素... 阅7 转0 评0 公众公开 24-02-16 04:32 |
枸杞、黄精、人参。现代研究显示，枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素C等多种营养成分，具有提高免疫力、抗疲劳、抗衰老、降血糖、降血脂、降血压等作用。《中国药典》中记载：黄精补气养阴，健脾，润肺，益肾。现代研究显示，黄精含有黄精多糖、皂苷、黄酮、氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等多种营养物质，具有提高免疫力、保护心... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-27 05:03 |
长期熬夜危害大，既伤肝又伤阴阳，该如何补救？肝脏在晚上11点到凌晨3点发挥藏血、解毒作用，这个时间段熬夜会耗伤肝血，久而久之就会损伤肝气，疏泄失调。长期熬夜，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，肝脏解毒功能也会因此受损。熬夜导致肝血失充，肝气犯胃则脾胃运化失司，胃气上逆则作呕；肝主疏泄，主藏血，找准护肝二... 阅3 转0 评0 公众公开 24-01-20 05:20 |
长期熬夜危害大，既伤肝又伤阴阳，该如何补救？肝脏在晚上11点到凌晨3点发挥藏血、解毒作用，这个时间段熬夜会耗伤肝血，久而久之就会损伤肝气，疏泄失调。长期熬夜，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，肝脏解毒功能也会因此受损。熬夜导致肝血失充，肝气犯胃则脾胃运化失司，胃气上逆则作呕；肝主疏泄，主藏血，找准护肝二... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-19 14:28 |
孙思邈有个“速睡方”请收好，他还有10个养生方法……唐代医药学家孙思邈为后人留下了宝贵的遗产，其中包括了一个名为“速睡方”的药方，具有安神助眠的效果。孙思邈有个“速睡方”，河南省中西医结合医院神志科主任中医师范军铭在其公众号刊文中表示，孙思邈的“速睡方”已经有患者亲测有效。孙思邈的养生方法，当身体扭向左时，右手在前，左... 阅2 转1 评0 公众公开 24-01-19 13:08 |
常见的中药—红薯，健脾胃、强肾阴。除了烤着吃，红薯还能做成拔丝地瓜、红薯丸子、红薯饼、红薯干……中医认为，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经，具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、宽肠通便的功效。红皮红心的红薯，具有补气养血的功效，而且红薯还不容易生湿热，坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。红薯含的碳水化合物和能量与... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-19 12:52 |
名老中医一语点破养生精髓。观点：40岁以前坚持运动锻炼，60岁以后健身不等于养生。健身不等于养生。这是徐老特别强调的一句话，许多人做错了。还有些肝肾都已衰竭的病人，一边吃药一边还追求运动养生，这种逞能对身体有害无益。徐老曾听北京大学哲学系一位老教授介绍说，在北大的教授中，最长寿的老人都是哲学系的，“90多岁高龄的不少，100多... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-07 16:44 |
我发现了一个快速入睡的方法。这个方法叫，“消灭卧室里的时间”方法很简单：在睡前的1-2小时，把手机、电脑、手表、闹钟等所有可以显示时间的设备，关机或者放到客厅，保证自己睡觉的环境里看不到时间。首先，从科学的角度来讲，把睡前活动换成看纸质书，不带手机和电脑上床，没有了电子产品散发蓝光去抑制褪黑素的产生；其次，从看书的角度来... 阅3 转0 评0 公众公开 24-01-07 04:19 |
所有穴位一目了然！快收藏这个高清动图资源是我精。最全经络高清动图！快收藏这个高清动图资源是我精最全经络高清动图！快收藏这个高清动图资源是我精心准备的，我们深知中医知识的珍贵和传承的重要性。希望通过这份礼物，能够为更多人提供方便，帮助大家更好地学习和应用中医知识，改善健康状况。 阅1 转自凤凰银莊 公众公开 24-01-04 08:40 |
【经络养生】最全的排毒穴在这里，每天按一按，活到九十九！排毒是现在很多人都在关注的一个问题，今天小编为大家介绍几个排毒穴，希望能够帮助到大家哦。涌泉穴可以帮助人体排除肾毒，在按的时候要注意力度，因为这个穴位比较敏感，不要用力过猛，稍微有点感觉就可以。商丘穴可以帮助排除脾毒，用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左... 阅1 转自宏景书苑 公众公开 24-01-04 08:39 |
