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女性保健坐姿(莲花坐/至善坐/金刚坐)女人最应该练好莲花坐、至善坐、金刚坐。莲花坐莲花坐应该算是瑜伽体式中最具有象征意义的一种姿势，极其平和的姿势，很适合用在冥想练习中，能帮助你放松身体的同时，思想专注地投入到冥想练习中。再曲起左腿，将左腿放在右大腿上方，脚心朝上。至善坐 这种坐姿可以说是瑜伽里最好的一种姿势。至善坐具... 阅21 转自LuciaLove... 公众公开 15-03-14 10:13 |
面部拨筋技巧 来源·网络面部拨筋技巧 一、为什么要做面部拨筋？三、五行面部拨筋原理面部拨筋是以中医全息经络学为理论基础，通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射点，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。五、面部拨筋与面部刮痧的区别1、面部拨筋是双向（经络+气血）的调理，而面部刮痧是单向（血管）调理。面... 阅23524 转77 评0 公众公开 14-07-28 18:03 |
养生妙法不可不知。你不知道：中医认为肾气虚则体衰，按摩肾区则可起到补肾益精、防止早衰的作用。现代医学研究也证明，唾液中含有淀粉酶、溶菌酶和分泌性抗体，确实能够帮助消化，抵抗病毒，还能够杀菌，而吞咽津液又是简单易行的办法，是中医养生家们非常注重的一个部分。4、养气也养身：协调平衡是中医养生的核心思想，当身体达到平衡之时，... 阅55 转6 评0 公众公开 13-12-10 16:13 |
漂亮女人饭后不做9件事 10年后比现在还美女人饭后不做九件事，十年后比现在还美。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。饭后立刻看书会使胃肠... 阅29 转2 评0 公众公开 13-12-09 09:15 |
冬季调经常按7穴位，让女人经期“循规蹈矩”冬季调经常按7穴位，让女人经期“循规蹈矩”来源：就爱养生网 引导语：作为女性，月经的光临是不可避免之事。3寸各有1个穴位。功能：这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、手脚冰冻、腹胀酸痛有帮助。六、商阳穴 位置：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠... 阅1064 转2 评0 公众公开 13-12-03 19:45 |
子宫肌瘤特效验方（一百多块钱搞定，绝对特效)子宫肌瘤特效验方（一百多块钱搞定，绝对特效)【服法】水煎服，日服3次，一个疗程3剂，2个疗程搞定。严重的自己视病情加疗程。来源：http://user.qzone.qq.com/357956888/blog/1351427596#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1351427596. 阅511 转29 评1 公众公开 13-11-29 20:15 |
睡前三个小习惯让你年轻十五岁睡前三个小习惯让你年轻十五岁文章来源 网络 编辑 素食养生坊 睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎;若是要... 阅32 转5 评0 公众公开 13-11-24 09:41 |
“排酸操” 10个小动作清除身体毒素。动作描述：自然站着，双手十个手指交叉握于身后，深吸一口气，呼气，身体缓慢往前弯，试着把手臂伸直去找后脑勺。动作描述：分腿站着，慢慢下蹲，直到完全蹲下，脚后跟落稳后，手合掌放在膝盖内侧，深吸一口气，呼气时，手推膝盖往外，挺胸，脊柱往上带，臀部主动地往下往前推。动作描述：双手双脚撑地，臀... 阅44 转5 评0 公众公开 13-11-18 18:05 |
女人养生吃枣的6个好5个忌女人养生吃枣的6个好5个忌。女性要想滋阴养血就吃枣!想要面色红润，吃枣!想要养心安神，吃枣!想要。健胃益脾，还是吃枣!!枣，甘甜可口，老少适宜。1、面色红润—吃枣。枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。2、干枣：干枣含糖量高达50% 87%，每100克果肉发热量为309千卡，与大米、3、蜜枣：把鲜枣制成蜜枣是将枣长期保... 阅32 转1 评0 公众公开 13-11-08 18:30 |
女性常拍“金三角”可延缓衰老女性常拍“金三角”可延缓衰老每天拿出大约20分钟的时间，拍打腹股沟（大腿根部两侧）和小腹部（靠近子宫、附件部位），也就是所谓的“金三角”地带。 阅130 转5 评0 公众公开 13-11-08 17:43 |
