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关于他
| 共 7 篇文章 |
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睡眠时间。专家分析：适量运动促睡眠。人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。但是，在汽车上睡觉、打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态... 阅1 转自花草田园 公众公开 18-06-06 00:22 |
90岁李嘉诚退休：为什么越富有的人，越热爱工作？从价值表达思维（穷人）到价值供给思维（富人）；从控制思维（穷人）到赋能思维（富人）；这是穷人思维向富人思维转换的第一步，如何去提供价值，在外部获得反馈。这是穷人思维向富人思维转化的第二步，掌握目标效能、时间管理、习惯管理、工具体系四个方面的知识。你习惯了用一个老板（富人）... 阅1 转自茂林之家 公众公开 18-05-27 08:45 |
全民熬夜的时代，如何做到早睡？翻看2017年早睡的打卡记录，坏消息是有近一半的时间都超过11点入睡，而好消息就是，我每月早睡的完成率在稳步提升。这样的提问很常见，但正是这样模糊的提问成了制约我们养成早睡习惯最大的障碍。你以为我会说自己从此就养成早睡的习惯了吗？手机、睡前的焦虑、午休时间过长都是我早睡习惯养成的障碍，解决它们... 阅1 转自不知足亦... 公众公开 18-01-05 07:50 |
书中，纪元老师把自律分为了3个等级，分别是初级自律、中级自律以及高级自律。很显然，我们大部分人还挣扎在初级自律的训练中。虽然自律分为三层，但仔细观察你会发现，当你还只是一个初级自律者的时候，这并不影响你向中级自律乃至高级自律的靠拢。对于初级自律的门槛，必要的时间管理技能是基础，只有掌握这些提高效率的方法，我们的生活才会... 阅1 转自漢江秋月 公众公开 18-01-05 07:35 |
什么花适合放在卧室 卧室花卉宜忌。一般在房间内养1~2盆吊兰，能在24小时释放出氧气，同时吸收空气中的甲醛、苯乙烯,、一氧化碳、二氧化碳等致癌物质。一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质，尤其对甲醛吸收特别强，在4小时间照前提下，一盆芦荟可消除一平方米空气中90%的甲醛，还能杀灭空气... 阅118 转0 评0 公众公开 17-09-27 10:54 |
