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| 共 15 篇文章 |
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武当 | 武术气功点穴秘法武术点穴在对敌技击上占有非常重要的地位，在敌我双方交手中若要克敌制胜，不但要武功卓绝，而且还要在闪、跃、腾、挪的间隙，认正敌方要穴给予点穴，使对方失去战斗能力，点穴手法有指点、掌拍、按戳之法，且也用膝，肘点撞。予蒙师秘传，将点穴时刻奉献于武术气功爱好者。自子时起，气血周流于十二经络，瞬息网间，潮... 阅18 转0 评0 公众公开 17-08-20 03:04 |
（8）猛虎跳涧：上动不停，右脚不落地，体向左跳转90度，体转后右脚向左脚左侧一步，屈膝，左腿向左伸直成仆步，左掌变拳经胸前下砸，右拳由左外方，向内划弧，抱于腰间，目视左侧（图9）。（20）掏摘心拳：右脚不落地，左脚向前跳一步，成左弓步，右掌变拳，经胸向前猛冲，拳心向下，左拳抱于腰间（图25）。（22）弓步冲右拳：上动不停，弓步... 阅22 转0 评0 公众公开 17-07-23 21:42 |
练太极拳功夫有五忌，不遵守者皆不能悟道！练太极功夫者，一方面依老师教导去用功，一方面本王宗岳太极拳论中去悟。练太极拳功夫有五忌：练太极拳应以澄心定性为主要功夫。如此练法，必致愈练愈离太极拳功夫愈远，学者不可不知。功夫不外神、气、体三者之修炼，然以练神为主，练气次之，练体为初步：所谓神者，周身虚灵之气势，莫测之动作，轻... 阅79 转2 评0 公众公开 17-07-23 21:41 |
武术基本功——扎马步，锻炼腿部力量和身体稳定性。单脚马步是双脚马步功夫纯熟之后自然能达到的功夫阶段,是练功的成果。反过来说,双脚马步没有站好的话是不可能会单脚马步的。马步功夫有站稳,站实,站空这三个阶段,你所说的单脚马步也就是站空的阶段。3.3、设计好训练阶段的有所侧重,根据自己目标和身体情况,是先侧重感悟内气、意识的该阶段就... 阅141 转1 评0 公众公开 17-07-22 13:16 |
太极八卦掌 | 八卦掌第二掌。等走到左脚在前时（步子多少均可），右脚须想着左脚尖扣步前进，两脚尖距离约10厘米，两脚跟向外撑（成八字形）；右脚随身体转动再向左脚扣步，两脚尖距离约10厘米，两脚跟向外撑（成八字形）；同时左脚向左开一步，屈膝半蹲，脚尖斜向前方，身体重心大部坐在右腿；（1）左脚跟为轴，脚尖外撇，同时身体向左转；同... 阅22 转0 评0 公众公开 17-07-22 11:37 |
练太极拳为什么必须练推手。但我们得认识推手不是打架，也不等于对打，切忌摔扭和用力推手。因此十三势歌上说:“不向此中推求去，枉费功夫贻叹息。”练架子是练推手的体，练推手是练架子所得的用，可以说整个体都是用，也可以说整个用都是体，这样说来练架子练推手不是没有分别吗？《太极拳经》说：“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。”刚字是... 阅16 转0 评0 公众公开 17-07-22 11:32 |
大成拳王芗斋：站桩对各种疾病的疗效。关节炎—一般的风湿性和多发性关节炎都易于治疗，属于后遗病或先天性的关节炎比较难治。胃肠病—疗效良好，但比较迟缓，病情较轻者三四月可好，病情较重者八九个月，三五年不等。心脏病—经过的患者，大都效果良好，但这种病主要是在个人性情和生活环境，如性情和生活条件不好，就见效不显著。 阅133 转0 评0 公众公开 17-07-22 11:29 |
（二）盘拳架时，身体的任何部位，不论前进、后退、上升、下沉或左右转动，均要随着腰轴移动，由腰轴来带动。（二）要以腰轴带动拳架：自始至终均须贯彻以腰为轴、主宰于腰，则易于前后连贯、连绵不断，久之，必然整套拳浑然一气，只见伸屈起落之势，而无断续凹凸之迹。上述六个问题的答案，几乎都与“腰轴”相关，可见腰轴对太极拳的重要了，... 阅34 转2 评0 公众公开 17-07-22 11:28 |
太极拳的抻筋压腿的关键。练太极拳等内家拳的抻筋压腿，和练体操舞蹈的抻筋压腿，区别的关键在心法。太极拳是内家， 内家拳的特点之一，就是通过各种方法得内气，然后积聚内气加以应用。而得气与用气的关键，则是疏通全身的经络，所以太极拳一定要先求开展，怎么开展？经络疏通后，才可以真正培植、积聚内气，并加以应用。太极拳的回答是：盘架... 阅23 转0 评0 公众公开 17-07-22 11:25 |
虎鹤双形拳 | 猛打（十二）1.单指引手之法，须上马亦不欲出桥，若敌人挑搭我手，我即用抛拳、责冚拳、水浪拳法。1.脥底箭拳法，由脥底打出，拳形如日字单箭势，发时须向敌人中部进击。如敌人用冚，我须以责拳转变连环夹木拳；如敌人招搭，随即收拳复打出，一拳随收与风箱拳法相同；2.若敌拳脚一齐打来，我以水浪拳消去来势，此法即抛拳；乘势连... 阅39 转0 评0 公众公开 17-07-22 11:22 |
