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预防老年痴呆的6大习惯，做好受益终生.为了预防阿尔兹海默症，我们需要做好很多应对准备，最重要的是要培养良好的生活习惯。下面6大预防痴呆的习惯，大家照着做，一定有用！一、早起习惯。二、上班习惯。三、家务习惯。五、运动习惯。六、晚饭习惯。6大习惯培养好，长命百岁不痴呆！有的危险因素比如年龄、性别、遗传等因素是我们无法改变的。... 阅95 转11 评0 公众公开 18-03-26 09:57 |
两张标准示范图您收好。一般人无论行住坐卧，很多重量都是压在脊柱上的，所以脊柱（特别是腰椎和颈椎）容易出问题。通过站桩，周身松透，将脊柱不正确的压力卸掉，把脊柱充分的舒展，并且让它松沉下来，身体完全松下来，内脏的运动就活跃了，内气就开始恢复。人在12岁之前，阳气没有泄之前，是先天纯阳的状态，站桩的目的就是把身体内在的先天... 阅21 转5 评0 公众公开 18-02-20 09:03 |
老祖宗留下来的拉筋术。专家提醒，“拉筋”运动有益健康，但应该遵循人体的自然规律，而非挑战自然规律。拉筋要讲究原则，拉筋之前要先做热身运动，比如，利用小跑使体温增加，提高拉筋的成效，减少受伤的机会。拉筋要保持稳定、缓慢的节奏，动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压，或别人施加外力帮忙。拉筋的程度是要感觉有点“张力”或“酸... 阅47 转4 评0 公众公开 18-02-19 00:43 |
八段锦能练出气吗？八段锦是归保健之功。决非是气功。于气功的理论。何谈气功医学。三十年来，人们以经对气功理论。伪气功。气功神奇。气功是伪科学。气功大师神者。于批伪气功的科普专家们。什么是气功。气功这个名字是近代里，功夫的统称。本来气功是武术里的上乘武功。一个是硬气功。但是他不归于进击气功。在硬气功法里都是非常优秀的。 阅892 转0 评0 公众公开 18-02-18 00:13 |
孙思邈养生13法，做起来！超实用！光明网01-29 07:41显示图片 url:http://m.gmw.cn/2018-01/29/content_27484587.htm,id:27484587.发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓 、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓。版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系。来源： 人民网2018-01-29 07:41:24. 阅15 转2 评0 公众公开 18-02-17 23:58 |
