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66张图读完《自控力》,拉近你与成功的距离。《自控力》读书笔记PPT.
一段信息是如何在我们大脑中存在的。每个信息的第一个关卡是感官记忆,任何可以感觉或认知到的信息都会短暂地保留在感官记忆中。这样的信息,已经成功地突破了第一道关卡,进入了第二关卡——短期记忆。我们在学习的时候,真正希望的是信息能够储存在长期记忆里,这是一个过程,孤立的信息是无法被记住的,能被记住的事物都是在大脑中与已有事...
意志力。2. 驱动意志力的能量。如果快乐不是意志力的能量来源,那么意志力的能量来源是什么?4. 决策疲劳。决策疲劳也会影响自制力,在先前做出决策的人,接下来在冰水中坚持的时间更短。另外,为谁做决策对意志力损耗也不同,如果是对不太重要的人做决策,损耗的意志力远远少于为自己做决定。专注于高尚的想法:进行高级思维水平(抽象概念、...
金字塔原理一. 了解金字塔原理。简单点说,金字塔原理就是要先表明中心思想,再说论点、论据,然后层层延伸,状如金字塔。比如,写年终总结时,基本知道自己要写的主题是什么,平时的成绩、遇到的问题、下一年的规划等也有个大概构思,此时,就可以采用自上而下法构建金字塔结构,条理清晰的表明自己的想法。4. 正文:先解释金字塔原理是什么,...
逻辑表达的魔鬼训练法,附带提升情商哦。诸位童鞋,逻辑递进原则。西红柿鸡蛋盖浇饭十分美味,西红柿鸡蛋盖浇饭十分快速,西红柿鸡蛋盖浇饭十分廉价,所以中午推荐西红柿鸡蛋盖浇饭。我们先确定好文章的主题,并根据对读者的了解设想该主题会有哪些疑问,然后就可以按照我们之前说的“背景——冲突——问题——回答”的方式写序言了,紧接着与...
管理︱常见自控力问题及自控秘籍。自控系统发挥作用的前提是自我意识。自控秘籍:回忆你的决定。自控秘籍:通过呼吸实现自控。自控秘籍:训练“意志力”肌肉。自控秘籍:取消许可,牢记理由。自控秘籍:明天和今天毫无区别。自控秘籍:测试虚假的奖励。自控秘籍:尝试一种有效的减压方法。自控秘籍:失败的时候,请原谅自己。自控秘籍:增强与...
精华版《自控力》-1作者在带领我们重新认识意志力的基础上,提供了一种应对意志力挑战的全新方法。可见,前额皮质是构成意志力的神经学基础,如果前额皮质受到损害,相应地意志力也会减弱。本章的重点是让我们认识到意志力有其生理基础,也正因如此,通过加强大脑训练,可以达到增强意志力的目的。在篇末尾,是今日的意志力训练,希望大家可以...
学会区别描述性结论和规定性结论:描述性结论是指对过去、现在、未来的各种描述的精确与否提出的问题。请记住结论本身并不是证据,它是一个由证据或其他看法支撑起来的看法。要判断一个人的价值观假设,一个最重要的手段就是要注意他用来证实结论的各种理由,然后判断哪些价值取向会导致作者认为这些理由比其他理由更可取,而那些其他的理由本...
十分钟读完《精要主义》版权声明。精要主义原则适用于个人、领导者、创业者以及成熟组织。精要主义主张如何做好对的事情,以及只做必做之事,尽可能做出最明智的时间和精力投资,从而达到个人贡献峰值。二、精要主义者的核心思维模式。五、从精要主义者到精要领导者领英首席执行官杰夫的 “FCS” 精要领导核心。我们要把精要主义作为处理所有事...
在《简约?上:交互式设计四策略》中,作者 Giles 托 20 多年交互式设计的探索与实践,提出了合理删除、分层组织、适时隐藏和巧妙转移这四个达成简约?上的终极策略,讲述了为什么应该站在主流?户?边,以及如何从他们的真实需求和期望出发,简化设计,提升易?性。专家想要的功能,往往会吓倒主流?户。隐藏相对组织有?个明显的优势 —— ?户不会因...
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