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坚持吃3核桃4桂圆5红枣必长寿。研究证明，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。核桃的药用价值很高,小孩吃核桃补脑；从中医角度讲，枣可以健脾益气、养血安神，中医认为气是功能，血是物质，枣能气血双补，这在中药里很少见，因此枣的药用价值非常高。中医入药以干红枣为主，干枣虽然维C含量比鲜枣稍微低一些，但是因为它含... 阅1 转自眼哥哥 公众公开 15-09-30 11:01 |
巧吃大枣治百病巧吃大枣治百病 大枣含有丰富的维生素和各种营养物质，被誉为"天然维生素丸"，民间也有"天天吃大枣，一生不显老"和"五谷加大枣，胜过灵芝草"的谚语。因为大枣兼具安神、补血的双重效果，古代又常用来治疗脏躁证，相当于现在的更年期综合症，病人主要表现为心神不宁，无缘无故的悲伤恼怒，甚至哭泣... 阅1 转自林中雨露 公众公开 15-09-27 20:09 |
【健康吃坚果】：4、花生，吃花生不宜过量； 阅2 转自老老树皮 公众公开 15-09-27 20:02 |
健康常识：挑选和食用坚果秘笈大全。坚果虽好，但不宜食用过多，下面让营养师来告诉您，如何吃坚果才最健康！坚果虽是营养佳品，但是能量却相当之高，所以不可过量食用，以免导致肥胖，影响食欲。如果是重体力劳动者,可适量增加或选择相对高能量的坚果，例如：松仁、榛子；两餐之间或餐后2~3小时可以适当吃几粒坚果，既不影响正餐食欲，还能补... 阅1 转自荷花小女子 公众公开 15-09-27 20:01 |
主要吃法是黄豆大枣火腿汤.大枣花生排骨汤.大枣花生八宝粥等。11 大枣20枚,葱白l0g把大枣洗净,劈开,与葱白一起人锅,加水煎煮,煮开15-20分钟后取下,滤取汤液；大枣甘润,善健脾益气,养血安神,凡惊悸怔忡.健忘失眠,屑心脾两脏元神亏损之证,多用大枣调之。36 干红枣50g花生米100g红糖50g枣洗净泡发，花生略煮后取花生衣，将枣与花生衣同放人煮花生... 阅3 转自小毛头书屋 公众公开 15-09-27 20:01 |
常吃坚果可有效降低胆固醇水平 最新研究发现，每天吃坚果可有效改善胆固醇水平，降低罹患冠心病风险。表明食用坚果对改善男女患者胆固醇水平的影响相同。研究还显示，不同类型的坚果对胆固醇水平的影响相同，但是，“低密度脂蛋白、身体质量指数BMI和饮食类型可以显著增强食用坚果的作用：在那些低密度脂蛋白水平高、身体质量指数低以及坚持西... 阅1 转自老老树皮 公众公开 15-09-27 19:37 |
枸杞补肾养肝 怎么食用效果翻倍|枸杞子| 枸杞枸杞补肾养肝 怎么食用效果翻倍。枸杞养生有奇效 5种吃法有效补肾养肝(图片来源：东方ic)生姜切成薄片，葱洗净切长段，草鱼去鳞、鳃、内脏洗净，鱼体两边各划5刀，再用姜片、葱段、料酒、精盐，腌渍30分钟;将网油铺在案板上，鱼摆在网油一端，火腿片、冬笋片、枸杞子摆在鱼两边，然后用网油将鱼体包... 阅1 转自老老树皮 公众公开 15-09-27 19:27 |
服用枸杞的注意事项。服枸杞四季皆宜：春季可单服，也可与黄芪煮水喝；现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。4、枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。5、枸杞的烹饪时间不宜过长，应在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞，这样可防止大量营养成分流失，因此，... 阅2 转自lxy678 公众公开 15-09-27 19:25 |
枸杞防癌明目 怎么吃枸杞养生效果更好枸杞防癌明目 怎么吃枸杞养生效果更好。原标题：健康饮食：怎么吃枸杞效果更好。枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。吃枸杞最能养肝 一天吃多少枸杞最养生养生保健:枸杞子泡水喝有4大养生功效减肥饮食：想减肥 一... 阅1 转自老老树皮 公众公开 15-09-27 19:20 |
一眼看穿哪些是有毒枸杞 否则越补越虚|枸杞| 颜色一眼看穿哪些是有毒枸杞 否则越补越虚。如何辨别染色枸杞。特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。由于用色素染过的枸杞特别怕水，建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞... 阅1 转自老老树皮 公众公开 15-09-27 19:20 |
