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亲身试验的方法很有效！【最难减的赘肉，统统给我滚！】小腹、大腿、小腿、虎背、拜拜袖、臀……亲身试验的方法很有效！ 阅1 转自小毛头书屋 公众公开 15-09-30 11:34 |
胖人气虚，为什么会气虚呢？气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；另外，气能生血，亦能生... 阅584 转45 评0 公众公开 15-09-27 10:29 |
看完这个短片，我默默减肥去了。 阅1 转自红尘佛手 公众公开 15-09-23 21:34 |
三天掉5斤 断食净化排毒减肥法。导语：最近日本好多名人、美容专家都风行用断食来净化排毒，据说神至能达到瘦身的功效，并且还红到居然还有专门设立的断食寮！断食法一般是断食三天后吃一次食物，但没试过断食，一下子会无法适应，所以刚开始还是先喝些高纤维有营养的生菜汁或果汁，让肠胃清洁休息，等到身体完全接受后，再做休三天吃一天的月... 阅1 转自先天下之... 公众公开 15-09-23 20:16 |
周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象 营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。枸杞消水肿减肥食谱：本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。本日食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增... 阅1 转自梵梦园 公众公开 15-09-23 20:11 |
大肚子神奇消失的办法(组图) 这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。２、强化腹肌及腰背的肌腱 ３、左右两边伸展运动 ４、美化背部线条，预防颈椎病 ５、手脚并用可以让身体左右均衡 ６、同时增加手部柔软度 ７、收紧腹部肌肉 ８、减去小肚腩 ９、增加脚部柔软度结实臂部 10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿... 阅1 转自泡泡663 公众公开 15-09-23 08:56 |
倒立1分钟 练就魔鬼曲线。你想知道如何用另类的减肥方法塑造魔鬼曲线吗？倒行运动是一种反序运动，通过各种方式的向后运动，使人体的五脏六腑以及肌肉、关节和神经都能得到运动，使身体各部位都能收到一定的运动效果。爬行运动 所谓爬行运动，就是运用双上肢和双下肢着地，模仿动物爬行的一种新的健身方法，可以与倒立运动相媲美。做反序运动... 阅1 转自O土豆国王 公众公开 15-09-23 08:56 |
速减小腹必选橙黄色果蔬。昨天新浪中医的小编给大家介绍过了“日食五色健康无忧”，其实除了中医根据五行理论衍生的五色养五脏外，不同颜色的果蔬也有不同的养生功效。今天小编就来为大家介绍下关于橙黄色水果蔬菜的特殊功效。橙黄色水果蔬菜有助减小腹。吃橙黄色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝... 阅1 转自浪迹天涯... 公众公开 15-09-23 07:45 |
喝粥减肥，值得提倡喝粥减肥，值得提倡 时间:2010-7-26 作者:悠悠减肥网 点击:4035次 【打印】 减肥期间，一个烹调主食的好办法就是煮粥。如果用一碗剩米饭来煮粥，通常可以煮出3~4碗不算太稀的粥。此外，紫米、小米、燕麦、玉米等粗粮，本身都是很好的做粥材料。餐馆里卖的粥动辄五六元一碗，而自己在家做粥的成本却是相当低的，但粥所... 阅1 转自悠扬芭蕾舞 公众公开 15-09-12 08:34 |
减肥：细嚼慢咽是诀窍。运动减肥的原理，是为了把身体内过剩的能量消耗掉。看起来，运动减肥，不过是把过多的能量通过运动消耗掉，是让食物进到体内走一遭再排出，多了一道消化工序而已。那么，除了真正吃饱后，摄食中枢会接到饱腹信号外，用细嚼慢咽、拖延进食时间的方法，也能让摄食中枢产生饱腹的错觉。细嚼慢咽——看似一个不起眼的方法，... 阅1 转自大道本无边 公众公开 15-09-11 10:29 |
