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老师曾经说过：拳架中所有的动作都和三功有关系，所有的行进、旋转都以三功为基础，但虽然三功很重要，若只单独练三功等基本功法，效果最多也就达到40%。现在讲讲橐籥功教学中的注意事项：橐籥功很重要，因为几乎每一个功法都有橐籥功的身影。按照老师说的，练靠山功的开始阶段、中间阶段或者最后阶段，穿插练一段时间橐籥功，脚底会更密实，这... 阅6 转1 评0 公众公开 23-11-09 18:39 |
第四天 | 王羲之“天下第一行书”全文欣赏（建议收藏）李志敏评价：“王羲之的书法既表现以老庄哲学为基础的简淡玄远，又表现以儒家的中庸之道为基础的冲和。”（王羲之《兰亭集序》①）兰亭集序是中国晋代（公元353年），书圣王羲之在浙江绍兴兰渚山下以文会友，写出“天下第一行书”，也称《兰亭序》、《临河序》、《禊帖》、《三月三日兰亭... 阅11 转1 评0 公众公开 23-11-05 08:18 |
运笔的手法（如何运笔）一【运笔手法 】手指实：意思是手指皆需确实的压在笔管上，稳固的持者。四【运笔要领 】五【基础笔画科普】昨天我们刚刚学习了楷书的作品《舍得》今天老师也顺便在这里给大家科普下关于楷基本笔画【横】【竖】【撇】【捺】的写法（图片形式进行，方便大家保存练习）①横的运笔技巧②竖的运笔技巧③撇的运笔技巧④捺的运... 阅15 转2 评0 公众公开 23-11-03 16:31 |
南昌心炁门的奇幻之旅。阴差阳错，有些班等我看到心炁门公众号的文章时已是结业了，于是得知江西南昌心炁门太极院要开班，我就紧密关注着，并且我告诉自己，今年送自己一个生日礼物就是心炁门郑子太极三功班。姚理妹妹是我们南昌心炁门太极院三功班一期学员，也是从事设计工作，长年电脑伏案工作和经常加班，加之两次剖腹产打麻药，身体处于亚... 阅34 转0 评0 公众公开 22-11-27 06:56 |
後来兄弟觉得太极拳很有益处，於是也教教同学，发现学生练太极拳对胃病，甚至五脏的病都好。练太极拳要气沉丹田，心能沉下，便绝对没有这种病，因为心包络会比别人强一点，外感风寒不至於侵袭到心包络，以至慢慢的影响到心脏，这种病我所见的，我所治的很多，而且在中国医学上讲得比较详细。很多练过太极拳的人，常常把练气的方法搞错，练气不... 阅10 转1 评0 公众公开 22-09-20 07:38 |
干货｜王羲之“绞转”笔法详细图解孙过庭说的“草书以使转为性情”中的“使转”指的就是张先生所谓的“绞转”。绞转笔法是魏晋笔法的核心部分，由篆隶笔法演变而来。如果你仔细的观察王羲之的单字，会发现线条边缘的形态更加的不规则，最典型的，比如左右不对称，在一些圆转的地方，王羲之的线条出现内尖外圆的形态，当然这只是其中的一种复杂... 阅9 转0 评0 公众公开 22-05-02 06:41 |
学楷书，王羲之比你高了一个维度，他隐藏了这种笔法，悟透它很难。王羲之写楷书的维度比你高在哪？我们再来看王羲之的思维，他是一个“连”的思维，表面分的笔画，在王羲之眼里是一套一套的，一组一组的，而不是单个的。比如同样写楷书，王羲之的楷书就”活“，你的楷书就会很呆板。孙过庭在《书谱》里有一个重要的词”使转“，王羲之用的正是... 阅13 转1 评0 公众公开 22-05-02 06:36 |
每天十五分钟，太极内劲自会产生！然后再想命门和肚脐，即先想命门后想肚脐。一想命门穴，体内横膈膜就会自动提起，肚脐也就随之向后收缩，似乎贴到了命门穴上（如果一时还没有这种感觉，可将意念停留在命门穴上，直到有了这种感觉为止）。有了肚脐贴命名之感觉后意想命名推一下肚脐，使肚脐离开命名回到原处，这谓之“呼”。预备式属太极拳之... 阅11 转0 评0 公众公开 22-04-15 08:01 |
文宇太极文化研究院站桩的时候，膝关节千万千万不能成为受力点。文宇太极文化研究院当我们做好了掖胯，就会为腹部，即丹田的气沉感做好了铺垫。文宇太极文化研究院想要丹田能有气，必须要做到松腰。文宇太极文化研究院。文宇太极文化研究院松肩是大家都耳熟能详的，可为什么这里要说开肩呢？文宇太极文化研究院这个站桩要点主要是就浑圆桩一类... 阅20 转0 评0 公众公开 22-04-02 15:59 |
道家功和现在社会上的气功功法截然不同。如道家功法的体系次第是由筑基生精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道五大层次组成。所以，道家功练的气指的绝对不是后天气血的那个气了！中医对此有中医的原理，在道家修炼上对此有道家修炼的原理。道家功当然是要做到心静体松的，入静入定也是要有的，可是道家功的特点离不开气脉，关窍，内呼... 阅41 转0 评0 公众公开 22-04-02 15:44 |
