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45岁后步入“生命高危期”,戒掉三习,做好四个坚持,能安稳跨过。黄花苗叶红茶泡水,将黄花苗经发酵处理,制成代茶饮,可大大降低黄花苗的寒性,适合长期饮用。现代研究发现,黄花苗具有广谱抗菌作用,对革兰氏阴性菌、革兰氏阳性菌、金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌等均有一定抑制作用,从而改善体质,减少炎症发生,保护身体。此外,黄花苗归肝...
睡觉前,有4大“短命”习惯,想要健康长寿,最好一个都不占!优质的睡眠,还可以加速身体,各个器官的修复能力,是助力健康长寿重要的基础。习惯一:睡前娱乐。或者是睡前没有节制地做“剧烈运动”,会导致出汗过多,使心液不足,进而影响睡眠质量。习惯三:睡前憋尿。比如:华花苗桑叶茶,长期饮用,可降三高,提高身体抗病能力。将桑叶和华花...
45岁后,是疾病“爆发期”,6个信号一出现,及时检查,别忽视。此时,身体状况衰退,各类疾病开始“爆发”。这一阶段,要做好身体养护工作,观察身体给出的信号。人体的肺,在45岁后,也容易爆发疾病。二:勤泡脚。首先,泡脚要泡透,泡脚水要没过脚踝,一般泡到身体微微出汗即可。最后,切记,泡脚不要大量出汗,以免损害心脏健康。并且,缺乏...
45岁,人到中年,为了健康,谨记三戒,做到四不扛,坚持五相伴。每天都要吃一些新鲜的蔬菜,营养丰富,对于人体健康长寿,大有益处。英国华威大学一项研究表明,每天吃7份水果蔬菜的人,心理健康状况最好。多吃水果蔬菜,能够提升生活满意度、心理健康和快乐感。此外,多吃蔬菜,有益于强健血管,不同颜色的蔬菜,含有不同的营养成分,且含量不...
经常生气、抱怨、愤怒的人,心脏负担大,身体会产生大量的毒素,长期以往,会影响人体的健康。蒲公英陆谷须茶有利尿、排毒,养肾的作用,平时自己在家取陆谷须、蒲公英、玫瑰花、玉竹,每天一包热水冲泡即可。蒲公英,归肝经,有很好利尿作用,被称为“尿床草”,可促进肝肾的活动,利于体内有害物质排出。随年龄增长,身体各器官功能减退,中...
晨起出现6个异常,是身体在“求救”,健康出了问题,别大意。相关研究发现,人体90%的疾病与肠道不洁有关。一旦肠道不通,排便不畅,影响消化吸收,会损害生命健康。所以,一定要注意润肠通便,保持肠道畅通,促进毒素的排出,助力健康。多补充水分,还可促进肠道排毒,对于保护肠道健康,大有益处。此外,久坐还会降低大脑释放提高情绪的化学...
一旦肺部出现问题,那就会影响到全身健康,若肺部一直健康,则会成为长寿的一大基石。肺,主气,清气与浊气,在肺中进行交换。所以,以“气”养肺,多练习深呼吸,可吐故纳新,促进肺部排浊。婆婆丁玉参茶,泡水代茶饮,润肺、宣肺、止咳、排毒,保护肺部。桔梗,入肺经,用其泡水喝,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等,对于肺部健康十分有益。这几...
46-55岁是“生命高危期”,能完成5件事,恭喜你,身体还算健康。2、肠道通。人的一生要吃几十吨的食物,肠道是人体最大的排污口,所以肠道是最容易堵塞,最易脏的地方。医学专家也指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,因此,想要健康要保持肠道通畅。清肠道就要多喝水,是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。相关研究表明,苦苣中,富含可溶...
45岁后,进入养寿期,护好一处,保持二通,坚持三勤,助力长寿。人体的情绪,对心脏健康,影响巨大。所以,45岁后,要注意保持血管通畅,减少血管堵塞的情况,助力健康。这些营养物质,有利于抗氧化、排出垃圾,保持血管弹性,减少血管堵塞。每天最少吃够5种以上蔬菜,不同颜色的蔬菜,搭配着吃,可强健血管,增加血管弹性。想长寿,先肠寿,肠...
奶汁草红茶泡水有不错的养生保健作用。奶汁草可以清热解毒,去火消炎,并且有助于利尿消炎,促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄,有很好的解毒作用,能够增强肝脏的排毒作用,对改善血液健康具有很好的作用,并且奶汁草根泡水,可排肝毒,预防酒精性肝损伤。脾胃虚弱的人,或者需要长期服用奶汁草茶的,建议饮用经过发酵处理的奶汁草红茶,因...
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