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60岁以后,是“危险年龄期”,想要健康,做好4改、3防。那么,如何平安度过危险年龄期呢?60岁以后,肠胃功能开始退化,此时想要肠道健康,每天就要按时排便,这也是身体排出毒素的一种重要方式。经常运动,可以给肠道增加动力,促进肠道蠕动,有益肠道健康。国内外研究资料证实,其具有降低血糖的作用,它的主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中...
寿命“较短”的人,通常有4个特征,若一个没有,身体还算健康。但其实,有关研究显示,影响一个人寿命的因素中,只有15%与基因有关。那么,那些寿命“较短”的人,通常有哪些特征呢?寿命“较短”的人,通常有4个特征,若一个没有,身体还算健康!想要健康,寿命长,做到“两戒,三勤”其作用影响最大的就是保肝,清肝毒,预防肝损伤。那些经常...
50岁,是健康的“分水岭”,做好3件事,助力跨过“健康坎”优质蛋白,可提供多种氨基酸等,抗脂肪肝因子,可增加载脂蛋白的合成,有利于将脂质,顺利运出肝脏,减轻脂肪肝;绿色:是指蔬菜,在一天中蔬菜水果应占1/3,不低于5种,共摄入400克,蔬菜水果可排毒,促进代谢,降低心脑血管疾病的发病率。并且有降血糖,降血压,防止肾脏的并发症,...
寿命短的人,身上会有3处“比较臭”,希望你一个都没有。寿命,是指人类生命期的最大长度。幽门螺杆菌是导致胃溃疡、胃癌的主要元凶,它进入胃部,造成人体消化不良,导致食物在体内不完全发酵后,通过口腔而产生异味,从而造成口臭。而且幽门螺杆菌也会寄生在牙菌斑中,使口臭加重。其作用影响最大的就是保肝,清肝毒,预防肝损伤。北京卫视《...
睡觉时,有3个特征的人,一般身体都比较健康,易长寿。良好的睡眠,最重要的就是睡眠时间。如果长期睡眠时间短,不仅会影响健康,也会影响人们的精神状态。所以,每天睡前泡泡脚,这样能促进全身的血液循环,并且有助于睡眠。另外,脚上的穴位也很多,睡前泡脚,还有助于健康。这通常是因为,睡前刷牙,不仅可清除口腔积物,保护牙齿健康,对安...
晚上睡觉前,有这5个习惯的人,恭喜身体比较健康,易长寿。4、睡前泡脚。中医认为,脚,是人体的第二个心脏,睡前泡泡脚,胜过吃补药。睡前泡脚,能够清除人体血液垃圾,起到清洁血管的作用,还能有效提高身体的免疫能力。在睡觉前,平心静气地散步15分钟左右,有助于促进身体的血液循环,提高入睡后的睡眠质量。每天喝一杯养生茶,白谷丁桑叶...
坚持早起“3不要”,睡前“4要做”,身体更健康,易长寿。特别是一些老年朋友,身体的耐受能力有限,如果早起就开始做剧烈运动,会超过身体的承受能力,给身体带来损伤。1、睡前泡脚。众所周知,脚,是人体的第二心脏,睡前泡脚对身体的好处很多。有句话常说,富人吃补药,穷人泡泡脚,如果每天能够坚持睡前泡脚30分钟左右,身体也会更健康。2...
寿命较短的人,通常有“3处大”,希望你一个都没有。这里的口气,指的是口臭,口臭往往是胃部疾病的信号!很多人不知道,胃病也会引起难以去除的口臭问题,尤其是胃部感染了幽门螺杆菌后,如果口臭同时伴有胃部不适、嗳气、反酸、恶心等症状,一定要注意检查胃部疾病。另外,高盐饮食,还会导致渗透压高,破坏胃黏膜的保护作用,从而进一步提高...
50岁以后,日常做到“五不贪”,身体健康,易长寿。50岁以后,日常做到“五不贪”,身体健康,易长寿一、不贪快。排便,反映出一个人肠道健康与否,也是衡量身体健康的重要标准。1、油腻食物。因此,日常饮食,还是清淡一些为好,控制体重,少吃油腻食物。2、辛辣食物。辛辣食物,虽然有一定的好处,如开胃,促进食物,但其并不适合长期食用。...
俗话说:男怕柿子,女怕梨!众所周知,柿子和梨,是秋季的时令水果,但很多人不敢吃太多,因为民间流传这样的一句俗语“男怕柿子,女怕梨”。那么,男怕柿子,女怕梨,到底有几层含义?“柿子”成熟后很软烂,而男人,则不应像软柿子一样,任人宰割。应该有男人该有的气魄和力量,所以用“男怕柿子”来警示男人的气魄。但柿子含有鞣酸,如果柿...
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