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关于Crossfit锻炼法的那些事！每一个crossfit训练的计划都旨在发展训练者全面的运动适应能力。Crossfit公司的创始人格雷格介绍说：“你可以使用和驾驭的器械和辅助设备越多，说明你身体的能力越全面。” “我们在设计计划的时候，通常会采用比较高的训练强度，也就是说对训练时间安排非常严格。”格雷格说，“心肺功能和耐力素质是一切身体素质... 阅636 转3 评0 公众公开 17-05-12 15:22 |
