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日复一日的高空跳伞对Arthur身体造成了不可扭转的损伤，退役后，他的医生告诉他，『你再也不可能靠自己走路、跑步、运动了』。神态麻木的Arthur医生的一席话让他几乎彻底放弃了希望。这位教练叫Dallas，听说了Arthur的故事后深受触动，决定帮助他。』Arthur开始了他的减肥康复训练。』Arthur会将每天训练的视频发给教练Dallas，以便与教练沟通... 阅43 转0 评0 公众公开 19-10-07 12:35 |
闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾……模仿拉弓射箭的动作可引动肺经，宣散肺之浊气，增强肺宣发和宿降的生理功能。八字立掌和勾手等指端末梢的变化，可刺激分布在手指和手腕的肺经穴位，如少商、太渊等，进而起到宣发肺气、提高肺功能的作用。“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足，眼睛... 阅16 转1 评0 公众公开 18-02-03 15:45 |
失传已久的56首养生音乐，一曲终了，病退人安！早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，... 阅16 转0 评0 公众公开 18-01-22 22:09 |
《人体器官衰老时间表》别等坏了再去养！肾过滤量从 50 岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。玉米须又叫龙须，性平而味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功效。蒲公英入肝经，可以保肝护肝排肝毒，尤其是蒲公英根，对于清肝毒，预防肝损伤，尤其是酒后引起... 阅21 转1 评0 公众公开 18-01-19 00:05 |
名人养生·刘心武 72岁的作家、红学家刘心武，近年来依旧佳作不断。列表化解操：心乱时，在1张纸上先写一行大字：“我为什么心乱？ ”然后列出三栏，分别写 “最烦心的事”、“次之的事”和“小事”。列好表后，从“小事”开始逐项化解，凡大体可以化解的，都用红笔划去；自寻小乐操：感到无聊提不起神来做正经事时，就找些有趣的小事来... 阅1 转自杏坛归客 公众公开 18-01-17 06:54 |
一个简单动作治好脖子痛、腰痛、膝盖痛…...赶快告诉爸妈！脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。膝盖痛。膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。实际上，我们在坐车、或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。髋关节痛。每天随时随地的轻... 阅2 转0 评0 公众公开 17-12-19 22:17 |
9个瑜伽动作有效缓解全身疼痛！实用！实用贴！9个有效缓解全身疼痛的瑜伽动作，有效改善头痛、肩颈酸痛、手腕痛、膝关节痛、其他生理疼等身体疼痛，每个动作不限次数，觉得适度就好。 阅17 转1 评0 公众公开 17-12-12 01:53 |
这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，还可以消除疲劳。入秋后，由于清晨气温较低，人体的血管处于收缩状态，心血管和神经系统很不稳固，所以晨练不适合过早，晨练的最好时间应该是在清晨10点左右，这个时候晨露已经散去，气温也比较温暖。但对于高血压患者则不然，假如高血压人群晨练... 阅28 转1 评0 公众公开 17-10-22 23:20 |
坚持练1个月平板支撑，你就知道自己有多牛B.平板支撑（plank）这个动作相信大家都不会陌生，它是一种类似于俯卧撑的自重训练。有人说这平板支撑是最火的健身动作，看完以下这些明星练平板支撑你就知道了。那么，为什么要选择平板支撑这个动作每天做呢？当你把平板支撑练习作为你生活的一部分，那么告诉你一个好消息，它可以让你平静下来，可以... 阅40 转0 评0 公众公开 17-09-23 09:42 |
这9类人免疫力最差，你有没有中枪？这9种人最容易免疫力低下！因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。艾滋病病毒会导致免疫力系统受损，让你的免疫力没有抵抗力，这个时候各种传染病病毒就会趁着免疫力低下的时候轻松“攻占”身体。我们都... 阅21 转0 评0 公众公开 17-09-22 13:33 |
