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嘌呤类化合物与人体健康有着密切关系,新生细胞里的DNA合成离不开嘌呤,嘌呤还是人体细胞所需能量ATP(腺嘌呤核苷三磷酸)的主要原料。其中外源性嘌呤只占20%,来自于食物的嘌呤进入体内绝大部分生成尿酸,却极少被身体利用。所以,认识食物中的“嘌呤大户”,力求避免外源性嘌呤的摄入,是减轻血尿酸负荷的最有效途径。通常根据每百克食物中嘌呤...
终于有答案了,很多人想错了。
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二十种杂粮功效总结,建议收藏!【二十种杂粮大揭秘,受用一生!】杂粮是六十年代的人才吃的东西,现在谁还吃这玩意儿?其实你错了,杂粮才是真正的香饽饽!从小米、高粱到燕麦,20种五谷杂粮的营养价值学起来!
但生板栗不易消化,肠胃健康的年轻人可适量吃些生板栗,中老年人更建议熟吃且注意别过量。论板栗的单吃做法,非糖炒板栗莫属!食材板栗/山药/黄油/蜂蜜/馒头/面粉/鸡蛋。板栗蒸15-20分钟,用擀面杖将板栗碾碎成泥。炒栗子蓉:锅中加入黄油小火融化,倒入板栗泥加入1勺蜂蜜,炒成不粘锅状态的栗子团。- 3 -制作板栗酥:将剩馒头切成玉米粒般大小...
一方面,维生素D可以帮助提升血钙,而胰岛素分泌过程中需要钙离子。而我国维生素D缺乏的问题也比较严重:2013年北京朝阳医院对北京城区5500余位居民进行了维生素D水平调查,结果发现维生素D缺乏率高达87.1%,只到骨骼健康及格线水平的一半。后来国内的所有研究都提示,维生素D缺乏非常普遍,约60%的成人缺乏维生素D。骨化二醇(25-羟基维生素D2...
夏日养生日记超全维生素大全来了,身体缺什么维生素一看就知道!
一个中医食方,专门调理脾胃虚弱。脾胃一虚,百病由生!如果将人体比喻为一个国家,脾胃则为主管粮食仓库的官吏,为其他脏腑及生命活动提供源源不断的物质支持,是【气血生化之源】。中医将脾胃称为【后天之本】,是因为人出生以后,依靠脾胃运化水谷,将食物转化为营养物质,生命活动才得以维系。脾胃与其他脏腑关系密切,不论什么脏器受到邪...
核桃壳泡水喝有什么好处一、无花果有健脾消食、促进消化的作用,所以用无花果泡水喝,其中的营养物质也会被冲泡出来,当中含有的大量纤维成分,有利于帮助消化,起到健脾消食的功效。四、还有生完宝宝之后的女性,如果奶水不通畅,或者奶水很少,也可用无花果泡水喝,能够起到一定的催乳功效。五、成熟的无花果中含有一种带有芳香的苯甲醛,可...
红枣加分心木,作用真是厉害,解决了男女朋友的大问题,超实用。
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