| 共 53 篇文章 |
|
不同的意念活动可以有相同的感觉，而同一意念也可能有不同的感觉，究竟怎样是正确的感觉，只能从大体上讲一下，因为每个人的具体情况不同，解决问题时还要作具体分析。站桩的过程是一个不断进行自我调整的过程，由于间架、意念引起感觉，又用这些感觉对照间架、意念的要求去调整，同时检验意念活动的正确与否，就在不断思维、感觉、调整中，气... 阅15 转1 评0 公众公开 19-03-14 10:42 |
要断身受与心妄念，就要把身体内的骨髓中、精血中、脏腑中、经脉中的阴气湿气病气邪气毒气逼出来；心即身，身即心，身心不二。说傻站非真傻站也确真是傻站也，与“如来说世界，即非世界，是名世界”一样，傻站，它只是让你机巧的心歇下来，让你的心歇下来，从而会更多关注自我的内在感受，你会突然发现自己生活中很多东西没必要执着，活着也不... 阅37 转1 评0 公众公开 19-03-13 15:51 |
二、内脏调配：是神经支配，意念领导，心理影响生理，生理作用心理，互根为用。有形的是姿势、骨骼、肌肉，无形的可就无穷了，精神、意念、假想、力量，也就不是几个姿势所能范围，但姿势确为神意的代表，按照轮廓来说明神意，所以姿势也是需要的，不过要把这种运动完整地用图表现出来，目前因客观条件和能力的限制，还作不到。关节炎——一般... 阅234 转35 评0 公众公开 19-03-12 15:43 |
打拳也是，别说谁的架子，随便笔画几下，高手都能做出门道来。架子后头的功，有价值。东西对了，才出来的这么个动态。人起码要修习十大功法，方能成就拳道。布局，频率，功劲，发力，动态，度控，意念，神识，吐纳，步法。桩功，确实是方便。越是有功，越要收着，站的越含蓄，功越大。桩功属水，但水里包着火。可能练静功，更快。 阅19 转3 评0 公众公开 19-02-17 22:02 |
站桩：讲点连师父都不一定会随便传的东西。其实，就是一个：把全身的关节放长。拉长全身的关节靠的是什么？如果你这个型按我说的做出来，你立刻就能感觉到弸劲充满全身，关节在放长。这么练比那种全身完全放松的练效果好很多倍，关键是有些地方不这么练练不出来，全身放松的话，永远练不到。只要你注意全身关节放长，就对了。东西不一样，都叫... 阅17 转2 评0 公众公开 19-01-17 23:58 |
在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。超长站桩：比如可以从女性朋友从1分钟开始，慢慢坚持并增加，男性朋友一次坚持3分钟开始，每个人不用纠结站桩时间的长短，当你只能站一分钟的时候，站一分钟的效果最好，如果能站10分钟了，你硬要站到12分钟，人就不舒服了，是过度，如站后头... 阅23 转2 评0 公众公开 19-01-17 23:55 |
身形矮注意膝盖不能过脚尖，这样站膝盖上面有两鹤顶穴，膝盖放松就是用意念上提一点鹤顶穴，膝盖就轻了些。我们用意念、用丹田气从丹田里面催着骶骨向后放松，使骶骨向后走，同时髋骨向外拉，这样就把骶髂关节耳状这个鹤顶穴的位置：膝盖有一块圆形的骨头，这个穴位在这块骨头上缘边，鹤顶血往丹田提，有了这个意念，膝盖就不发紧，而且整个练... 阅8 转2 评0 公众公开 19-01-17 23:53 |
站桩的种类有很多，今天在这里先给大家介绍一下最基本的浑元桩。浑元桩，武术运动中的基本桩式，也有人称之为“无极桩”“抱球桩”。武术运动中诸多桩式都由浑元桩衍生而成，被称为万桩之首，浑元桩的基本动作要领也被各类桩功广泛吸收利用。意想双手各抱一纸球，用力则球破，不抱则球脱。 阅48 转2 评0 公众公开 19-01-17 23:47 |
现在练太极拳的人，大多数对站桩的功法作用缺乏认识，尤其是不明白太极拳理论和功法的人。什么是浑圆劲，就是你拉也拉不动，挤也挤不动，以前叫阴阳劲，练成了就是太极劲，对方来压，就放松了，他着不了力，对方一走，它又弹出去，有了棚劲，增强了技击的能力。上身很容易出现很多不必要的紧张，致使走架、推手不能便利从心，进入散手、发放手... 阅9 转2 评0 公众公开 19-01-17 23:41 |
站桩是一种状态，一种身心皆安的状态，是三维立体的结构，是看似静止的动态太极体，下面就简单介绍一下浑圆桩该怎么站。浑圆桩：站桩方法。Q&A 问题1：如何站好浑圆桩？通过浑圆桩的姿势导引，身体处于这六面之力的作用下，血气运行的速度就会加快，自感浑身上下充实一体，收功后应神清气爽，愉悦之情油然而生。张绍成老师提示：站浑圆桩时... 阅52 转3 评0 公众公开 19-01-17 23:38 |
