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对心脑血管好的零食,都在这了。这些确实是不健康的零食,但他们不是零食的全部,还是有很多零食对健康有益的,更有很多对心脑血管有益的零食!安石榴甙是石榴中关键的多酚类物质,具有阻止或减缓血管内皮功能紊乱的功效,进而降低患动脉硬化和脑卒中等疾病的风险。日本国立癌症研究中心研究称,每天喝 1 杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡...
301 医院军医 一席话发人深省:你吃那么多肉干什么啊?而我们就长了4颗虎牙是吃肉用的,所以吃那么多肉干什么呢?人是杂食动物,牙齿的结构也是人类进化产生的,所以根据牙齿的比例,饮食结构中有1/8是肉就足够了。我曾经到一个小学去看,这些孩子们加班上课,家长全在外边等着接孩子,有一个小贩推过来一个车,车里边是炸鸡腿、烤鸡翅。要想孩...
不想血糖高,这份控糖食物表,每天吃饭前看看!很多人测血糖都只测空腹血糖,却不重视餐后血糖。因此,除了查空腹血糖,糖尿病高危人群还应主动要求查餐后2小时血糖。糖尿病指标:空腹血糖≥7.0 mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L。糖尿病前期指标:空腹血糖:6.1--6.9mmol/L,餐后2小时血糖:7.8--11mmol/L。小心:降血糖≠血糖越低越好。对...
人民日报发布70个超实用健康小知识,每个人都应该看一看!以感冒药为例,多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚,如同时服用多种感冒药,或是中西药物混合使用,总剂量会在不知不觉中超量,造成肝脏受损。天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别,相反天然维生素在生产提取过程中,更可能引入污染及混入不纯物质。柚子维生素C含量...
据日本世界方便面协会官方统计,全球 2012 年共销售 1041 亿块方便面,其中,中国“吃掉”大约 440 亿块。毕竟,中国吃出的糖尿病人数,居全世界第一,全世界超1/4的糖友来自中国!有不少关于普洱茶的临床研究发现,长期饮茶的心血管病患者的全血黏度、血浆黏度、全血还原黏度等,都要比不饮茶的患者低。虽然中国的癌症发病率、死亡率不是全球...
浙大茶博士告诉你:喝茶能多活20年。我们也捐了一批物资给中国驻日本大使馆,这个物资包括茶多酚和一箱茶爽,让他们起到了抗辐射作用。2茶叶抗辐射的元素是茶多酚?现在我们茶叶方面和医学的专家,大家觉得主要原因是它里面含有茶多酚。有人甚至把茶里面的茶多酚叫做第七营养素,与其他的六大食品营养素并列,表示茶的功效成分与人体健康的关系...
明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气”,就是说脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;如果总是眼袋水肿,就表明脾胃虚弱,要想彻底消除眼袋,必须先补脾胃,脾胃强壮之后,运化才有力量,身体的水湿会慢慢减少,眼袋就会慢慢变小甚至消失。四招养好脾胃。对于脾胃问题,“三分靠治,七分靠养”,...
央视:茶叶是聪明的树叶福茶之心茶觉先生,食茶交友。神奇的茶叶,究竟如何能让人变得“聪明”?中国人民解放军总医院营养科研究员赵霖,科学的告诉你-茶,这片神奇的树叶究竟有多少妙处,带您一同品味《舌尖上的茶》。茶叶可以明目,常饮用,可减低白内障的发病率。实验证明,茶叶能有效的降低血脂。科学证明茶叶有明显的延缓衰老之功效。茶叶...
45到55岁是“养命期”,早中晚各“坚持”三件事,易长寿。45到55岁是“养命期”,早中晚各“坚持”三件事,易长寿!坚持晨跑。如果你保持良好的运动习惯,坚持晨跑,有助于提高身体的抵抗力,避免各种疾病,身体自然也就越来越健康,健康的身体才是长寿的保障。根据许多研究,长期晨跑的人往往比没有晨跑的人具有更高的预期寿命。用手指,轻轻...
世卫组织:日本人不运动,却最健康长寿!日本排名。有趣的是,在全球各国都提倡运动强身的背景下,最长寿的日本人却不怎么爱运动。日本专家通过研究得出的结论是,遗传、生活条件、社会发展、环境和医疗水平是日本人长寿的相关原因,除了这些,还有一点重要因素:日本人管得住嘴。日本是岛国,有丰富的海产品,所以日本人会吃大量的鱼虾贝类等...
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