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每天喝点它，血管不堵不塞，真干净！随着天气越来越冷，血管会在低温的情况下收缩，血液流速也会变慢，如果身体里有血栓的话就容易卡在血管里，堵塞血管，特别是心梗和脑梗的患者更要特别注意在冬季做好血管的保护工作。土豆健脾利湿，富含钾元素，对维护血管、心脏的健康都有帮助；一套活血操，疏通血管除了饮食调理，再给您介绍一套简单易学... 阅1420 转37 评0 公众公开 19-12-20 18:35 |
秋冬必备的10种润肺食物和20道润肺菜 为家人收藏好！天气越来越冷，在这个时节，我们要多注意养肺润肺，秋冬寒冷干燥伤肺，其实很多食物可以帮助我们养肺，从日常的饮食细节做起，我们整理了秋冬润肺必备的美食教学，老少皆宜，喜欢的朋友可以收藏哦！白果又称作银杏，果仁中含有银杏醇、银杏酸等，有止咳补肺的功效，《本草纲目》中记载“银杏... 阅121 转6 评0 公众公开 19-11-16 17:18 |
知道这三种咳嗽，带你健康养肺。擅长治疗慢性支气管炎 哮喘。痰清稀呈泡沫状。痰黄而稠，气粗。川贝枇杷糖浆，百咳静糖浆。祛痰灵口服液，鲜竹沥口服液等治疗。无痰或少痰。长期卧床、排痰无力者。需要另一个人通过手拍击来帮助排痰。从而使得痰顺利排出。准备：让患者侧躺或者坐着，拍痰的那个人手指并拢向内弯曲，用手腕的力量震动。如果痰特... 阅46 转0 评0 公众公开 19-11-13 14:51 |
多吃菠菜可以通血脉，止渴润燥，不管是菠菜的叶子还是菠菜的根，都有很好的降血压以及补气血的效果，不适合搭配牛奶、黄瓜、黄豆。菠菜粥。热锅烧油 放入油菜炒一炒 再放入香菇翻炒一会儿 最后加入适量盐调味即可海蜇头。即食海蜇头 根据自己的喜好加上香油和醋辣椒油进行调味，海蜇头和醋是很美味的搭配鹌鹑蛋。鹌鹑蛋煮熟后去壳成两半 牛油... 阅53 转1 评0 公众公开 19-10-26 17:18 |
【做法】苹果和雪梨洗净去皮，切块。【做法】葡萄柚洗干净取出果肉，苹果去皮切块，橙子去皮切块一起放入榨汁机，可以将果渣滤出果汁。【做法】橙子干净去皮切块，香蕉去皮切块，放入榨汁机榨成汁，可以加柠檬汁或蜂蜜调味。【做法】香蕉去皮切小块，苹果去皮切块，放入榨汁机榨再加入适量的牛奶蜂蜜一起搅拌成果汁。【做法】哈密瓜干净去皮切... 阅2192 转12 评0 公众公开 19-10-12 18:13 |
9月20日 | 杂粮砂锅饭 —— 护血管 预防老年痴呆。李老师带来全世界公认最健康的一种饮食方式。而何大厨对这种饮食方式也非常熟悉。杂粮米和水的比例为1:1，一碗的大米加燕麦米，半碗的黑米加藜麦，下锅大火烧开。鳕鱼加入白糖、料酒、生抽、食盐腌制后下入砂锅内，炖煮5分钟。最健康的饮食方式就是地中海饮食。其实这种饮食结构和我国居民的膳... 阅57 转0 评0 公众公开 19-09-20 18:24 |
花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。花生米+大枣 降血压、降血糖、防老花眼原料：花生米60克、大枣（干枣最好）60克。大枣中所含的皂类物质，具有降低血糖的功效。花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。看完这篇文章以... 阅18 转0 评0 公众公开 19-09-12 12:26 |
一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，每样都吃点，以保证充足的营养。羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花... 阅13 转0 评0 公众公开 19-07-15 12:16 |
用醋泡这三样宝，常吃长寿少生病，一定要给亲人看！食疗醋为先。醋的酸味能帮我们打开胃口，激起食欲，胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人适量吃些醋，可以调节食欲，改善进食情况。醋配一宝，功效翻倍。3醋泡黑豆 —— 补肾抗衰老。黑豆补肾，醋入肝经，可以肝肾同补，因此也有一定补肾作用。注意事项：醋泡食物系列是保健食品，不可替代... 阅25 转1 评0 公众公开 19-07-13 18:17 |
